...sen är det fosterställning som gäller. Alla klarade förresten graderingen.

Här kommer en redogörelse över dom olika stadierna man går igenom vid långt seiza-sittande:

1.Svag smärta: det gör lite ont i benen.

2. Stor smärta: det gör mycket ont i benen, man får ofta tvångstankar att byta ställning.3. Bortdommning: Smärtan, men också känseln och rörligheten försvinner gradvis bort från fötterna.

4. Smärtfritt: Foten har helt dommnat bort, varken, känsel eller rörlighet gör sig påminnda.

Och så vägen tillbaka:

5. Blodrus: När trycket på blodådrorna lättar rusar blodet tillbaka ner i fötterna, fotens funktioner återställs delvis.

6. Smärre sockerdrickskänsla: dom delvis återställda fötterna får känningar av stickningar, eller som det vetenskapligt kallas "Sockerdricka"

7. Grov sockerdrickskänsla: Fötterna har nu så mycket sockerdricka att minsta rörelse visar sig som stor smärta, den utsatte måste ligga still och vila.

8. Återställning: Smärtan avtar gradvis och den utsatte klarar till sist av att stå upp och gå.