Jag måste verkligen börja öka min dos av sit-ups varje dag än dom 300 morgon+kväll som jag redan gör! :P Annars kommer jag ju se ut såhär till sommarn också! :O Och det går ju inte! :P

Beach 2009 Here I Come! ;-)

Magmusklerna är helt vanliga muskler som resten och blir större vid överbelastning. Dvs 600 situps per dag ökar troligtvis uthålligheten (tveksamt pga antal repetitioner) men väldigt ineffektivt om du vill ha dom större. Då är det få repetitioner och massor av extra vikt som gäller, tex 3x 8 med 20 kg extra vikt! 600 per dag är också överdrivet mycket och skadar nog mer än hjälper.. magmusklerna behöver också tid att återhämta sig för att kunna bli växa och bli starkare! Uthållighetsträning får dessutom magmusklerna all vaken tid, så får du står, går eller sitter så jobbar magmusklerna för att hålla upp kroppen :) Och som du säkert vet, det går inte att punktförbränna :)