November
Thursday 21 June 2012 photo 3/3
|
Ingen styrketräning idag, istället så syndade jag o åt blåbärspaj idag...............
Någon som har koll på ungefär hur mkt kalorier de borde vara i en sån? 400? 500? o sen vaniljsås.. Tror jag uppnått en dagsranson av kalorier bara på blåbärspajen haha! Men fikan var ändå så mysig så de var de värt. Annars säger jag ju nej men idag kände jag att jag ville äta =)
Men tja.. Jag har inte haft ätardag sen studenten + jag har legat på större underskott än jag borde i 7 dar så borde kunna kompensera det genom det.
Imorgon är det midsommar. Alkohol + mkt mat står väl på listan, men jag kommer hålla mig! ska väl ut på krogen (eller hemmafest) bland annat men har beslutat mig att vara nykter :)
Annons
SnoflingansKG
Sat 23 Jun 2012 19:25
Duktig tös! Det var gott, hoppas du njöd ordentligt :D och inte känner skuld!!! Och ångest... Är ju oftast det som kommer.
Bara att träna lite extra nån dag :P
Bara att träna lite extra nån dag :P
Gullvippa
Thu 21 Jun 2012 19:46
Jag tyckr inte du ska fokusera så mycket på kalorier utan VAD du äter.. Rätt mängd av allt. Självklart får det inte bli för mycket av det goda. Men ärligt, blir man lyckligare för att man väger under 60 kg? Ärligt, blir man lyckligare av att få äta lite godis eller choklad någon gång i vekcn, det tror jag!
Soxx
Thu 21 Jun 2012 19:56
Kalori in > kalori ut. Allt handlar om energi. Hinner jag inte förbränna genom träning en dag måste jag hålla koll på att maten håller. underskottet jag vill ligga på (-500 kcal) måste jag hålla koll på. Och vad jag får i mig! För mig är de viktigt med proteinet och idag får jag dra ner på de pga de andra onödiga sakerna jag fått i mig (snabba kolisar).. Jag vill ju bli klar med min viktnedgång då kommer jag kunna unna mig för då har jag råd med de :)
maanne
Fri 22 Jun 2012 00:02
Jag tycker du har varit jätteduktig men fastna inte vid kaloriräknandet. Det viktigaste är ju att må bra, då fungerar också kroppen bäst. Att träna lite extra för att man vill det efter vissa dagar gör jag också, men jag tror ändå man behöver de dagarna ibland :) jag lovar att en paj en dag inte spelar någon roll. Lycka till!
Gullvippa
Fri 22 Jun 2012 09:22
det var typ som Manne skrev som jag menade.. ;) Inte som elaka ord.. Du är sjukt duktig och man känner inte alls igen dig på bilder! Jag väntar med spänning på att se dig live.. Men akta så det inte blir för mycket.. :) en paj/lite godis någon dag i veckan tror jag bara gör gott.. Men blir det varje dag blir det inte bra!
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/soxx/506706738/
Visa toppen
Show footer