Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Jag är 14 år (blir 15 om mindre än en vecka), och har precis tränat lite Biceps/Axlar på gymmet nu, jag vet att det inte syns så bra, men jag har tränat nu i några månader, och jag märker fa
Tjena, tänker inte ladda upp en bild på mig själv när jag står halv naken och visar hur min kropp ser ut tyvärr ;) Men skit samma, anyway.. Undrar hur man tränar "max träning" om det nu är b
tjo så nu har man tränat i en månad efter 6 månaders uppe hol efter drygt 1 års träning. dagens form. ålder 18,½ längd 193cm vikt 93 kg och klarade i går 65kg (5/3) i bänkpres mycket stå
Heeej alla bodybuilders :D! Behöver lite hjälp nu! Beställde hem några Star Nutritions gainer och whey 80, vet inte hur jag ska använda dem, för jag aldrig använt protein eller gainer ! Kan n
Armhävning med bakåtspark. Suverän total body workout :D
tunga stående rodd, ultimat tycker jag för stark rygg ::)
Clean and jerk, bortglömd old style som funkar skitbra :)
Traditionella chins, också en favvo
Resultat! Allt slit ger resultat förr eller senare! :-) (även om resultatet är marginell) Gjorde förövrigt en "BIA-mätning" för en vecka sedan, och av mina 95kg så är 42.9kg mus
-
(ignorera bilden, inte min) Jag är 18år och går i skola fram till 16,00, har lunch vid 12,00 och känner att jag behöver äta innan jag gymmar. Jag undrar då alltså finns det någon "shake" man