5 May 2012
Tävling idag! Klubbmästerskap, kom 2a och 1an var en som inte var medlem i klubben men slogs ju bara om äran så han fick delta ändå! Han fick 114 och jag 109 3an 103 =) Bänkpress 100% 85kg x 2
Radom bild... Vad kallas dom armhävningar som man hoppar i, inga händer på marken? Jag lyckades göra en (i sängen), jag var säkert i luften i några sekunder och landade fint.
Ryggen i dagsform! 15 år. Tips på bra övningar för skulderbladen? :) Vill gärna att ryggen inte ska se benig ut om ni förstår?
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2012/5/5/