15 July 2013
Musklerna börjar komma. nu ett halvår senare. Har tyvärr ingen förebild, men detta är en av de första bilderna jag tagit (några månader sedan). Jag vet att man inte kan punktförbränna och at
gjorde bannankvarg pannkakor! sjukt gott :) om ni vill ha receptet gå in på kenzas blogg :) http://kenzas.se/2013/03/26/banana-pancakes/
skullcrushers med hantlar. Själv tycker jag denna övningen är bättre på 2sätt än skullcrusher med stång 1. tar inte så förbannat på armbågarna 2. du känner fort vilken arm du är svagast
Direct link:
http://dayviews.com/styrketraning/2013/7/15/