Tekniskt fel pågår.
På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder.
Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar.
Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.
Sista dagen av veckan på smolov schemat, vart 110kg 3 reps 10 set idag (pause reps) Bänkstyrkan går upp som fan alltså, det här schemat är till att rekommenderas. http://joshmahony.com/weights/
today's back
känns skönt med en massa nya maskiner på gymmet man kan kötta på :D Gissa omkretsen på armarna ! ;) vart ligger eran någonstans? :)