May
Wednesday 23 November 2011 photo 1/3
|
Change
Jag är en sån där typisk funderare, och senast idag har jag funderat på mitt träningsupplägg lite mer:
1. Går det att göra bättre? Eller är det bra som det är?
2. Måste man planera sina set, reps och övningar? Jag kör totalt spontant..
3. Gör jag för många övningar, eller spelar det ingen roll hur få eller hur många man gör? Jag klarar ju av det liksom. Vissa gör 3-4 stycken men jag ligger nog över det dubbla.
Åsikter, tankar...någon? :)
http://www.dumbbell.se (spenat). Här finns min träningsprofil och mina upplägg ifall intresse finns av att lägga sig i (ja tack gärna!).
----
Måndag: Bröst/mage
Tisdag: Rygg/Axlar
Onsdag: Vila
Torsdag: Armar
Fredag: Vila
Lördag: Vila (alt. Ben)
Söndag: Ben (alt. Vila)
Annons
Zeductive
Wed 23 Nov 2011 20:41
Variation är ju alltid bra! planera är inte nödvändigt men tycker personligen det är skönt att ha lite bestämda övningar, sen kan man efter ett par månader byta ut dessa mot andra. har gett mig jättebra resultat iaf. :) Set och reps är ju lite beroende på vad man har för mål. :) Sen tycker jag ditt upplägg ser riktigt bra ut! :)
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/498908442/
Visa toppen
Show footer