Sunday 22 January 2012 photo 1/9
|
Yo! Fettofenix är tillbaka. Eftersom jag inte har en snyggebild att ladda upp så fick det bli en bild på kvällens LCHF.
Jag har dessvärre inte kunnat börja träna än, var tvungen att operera min tå lite halvakut men nu kan jag nästan gå igen så nästa vecka hoppas jag verkligen att jag kan starta. Sjukt peppad ju!
3kg har jag droppat sedan torsdags. Jag vet att det bara är vatten men nu har det dragits igång i alla fall. Nu finns det fan inte fler undanflykter. Nedtrappningen av mediciner funkar också än så länge, gallan verkar också vara lite gladare. Yay!
Förresten, jag undrar vad ett rimligt mål eller tja, mer en rimlig tidsuppfattning är när jag har 20-30kg att droppa samt vill få tjusiga muskler? Tänkte börja med 3ggr i veckan, 1 timme. Mest för att inte överbelasta knät och bli liggande i flera dagar.
Annons
Camera info
Camera Canon PowerShot G12
Focal length 6 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/25 s
ISO 800
Martin Törnfeldt
Sun 22 Jan 2012 14:05
Bilden ser riktigt smarrig ut! Kul att höra att du har fått smak av kost och träning! :)
Jag skulle säga att det är väldigt individuellt hur pass lätt man har att gå ner i vikt/tappa fett. Då ett antal faktorer spelar in. Försök att hitta nån slags träning som du tycker är kul och meningsfull för dig, då kommer du förhoppningsvis fortsätta med tränandet och kosten :) Svårt att se säga hur lång tid allting tar, då det beror på så många faktorer som jag nämnde innan :)
I alla fall... stort lycka till! :)
Jag skulle säga att det är väldigt individuellt hur pass lätt man har att gå ner i vikt/tappa fett. Då ett antal faktorer spelar in. Försök att hitta nån slags träning som du tycker är kul och meningsfull för dig, då kommer du förhoppningsvis fortsätta med tränandet och kosten :) Svårt att se säga hur lång tid allting tar, då det beror på så många faktorer som jag nämnde innan :)
I alla fall... stort lycka till! :)
Anonymous
Sun 22 Jan 2012 18:15
*bugar och bockar*
Jag förstår så klart att det är individuellt men jag ville ha andras tidsuppfattning så att säga, mer för att inte stressa sig igenom det. Förstår du hur jag menar? Lättare att lyssna på andra som kan än sig själv ibland.
Men kämpa ska jag! :)
Jag förstår så klart att det är individuellt men jag ville ha andras tidsuppfattning så att säga, mer för att inte stressa sig igenom det. Förstår du hur jag menar? Lättare att lyssna på andra som kan än sig själv ibland.
Men kämpa ska jag! :)
Martin Törnfeldt
Sun 22 Jan 2012 18:26
Kan vara allt från någon få vecka till hur länge sen helst, beroende på hur pass du går in för det! :)
Anonymous
Sun 22 Jan 2012 11:17
Det där med att gå ner i vikt är väldigt olika. Har man mycket att gå ner går det fort som fasen först och sen ingenting. Det svåra blir att balansera det hela. 0.5kg i veckan brukar vara den allmänna regeln att följa men har själv lyckats med 12kg (inte bara vatten), visserligen så mådde jag inte bra då men tja.. Jag skulle nog säga att om man som överviktig person, dvs 15-30kg över så skulle jag säga att man bör satsa på minst 1,5 år innan man nått sin målvikt. Längre tid gör inget.
Men måste tillägga att jag själv droppat ca 25-30kg på ett halvår men jag har ändrat min livsstil ganska enormt. Har nu försökt hitta en balans.
Och det där med muskler, äter du bra och tränar så kommer dem, det lovar jag. Med droppade kilon så träder de fram kanske inte på den nivån som många här i gruppen har men känslan av att man faktiskt har muskler bakom massan dyker upp.:)
Lycka till och se till att lyssna ordentligt på kroppen!
Men måste tillägga att jag själv droppat ca 25-30kg på ett halvår men jag har ändrat min livsstil ganska enormt. Har nu försökt hitta en balans.
Och det där med muskler, äter du bra och tränar så kommer dem, det lovar jag. Med droppade kilon så träder de fram kanske inte på den nivån som många här i gruppen har men känslan av att man faktiskt har muskler bakom massan dyker upp.:)
Lycka till och se till att lyssna ordentligt på kroppen!
Anonymous
Sun 22 Jan 2012 15:54
Precis, hahah. Inte bra där. Slutade för mig att jag blöde näsblod ca 5 gånger om dagen och mådde skit xD
Ingen fara! Hoppas det går bra!:D
Ingen fara! Hoppas det går bra!:D
Anonymous
Sun 22 Jan 2012 16:26
Nope! Så styrketräningen lades på hyllan i många år.. Är inne på åttonde året nu, samma jäkla skit med magen. MEN, jag har blivit så pass okej att träning åter är ok! :) :)
Anonymous
Sun 22 Jan 2012 10:42
Har du gymmat innan? om inte så kör helkropps program t ex måndag, onsdag, fredag. och med kondition efter passet eller dem dagarna du inte tränar
Anonymous
Sun 22 Jan 2012 12:37
Jorrå, men det var några år sedan så jag tror knappt att det gills längre. ^^ Precis så jag tänkte lägga upp det!
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501139915/