May
Monday 23 January 2012 photo 1/10
|
Change
yes, börjat köra mera bas övningar igen, 140 på knäböj med 6 reps, ska försöka få tillbaka formen man hade i mark förut, (170) samt ta sig till tre siffrigt i bänken vilket man är nära nu, sedan chins 16 st samt där jag inte vet exakt hur många jag klarar nu får ta o se nästa bröst/triceps pass
Annons
BeautifulBakura
Mon 23 Jan 2012 13:16
Något tips på hur man kan 'lära sig' att lyfta tyngre vikter?
Är det helt enkelt att bara trappa upp med tiden eller...?
Är det helt enkelt att bara trappa upp med tiden eller...?
Anonymous
Mon 23 Jan 2012 13:22
Form och teknik. Och ordentliga uppvärmningsset. Påverkar något enormt, för att inte tala om det faktum att man faktiskt gör rätt på köpet.
http://www.youtube.com/watch?v=EkF9QD7oCIA
Där finns det en del i alla fall. Sen gäller det bara att fortsätta lära sig :)
http://www.youtube.com/watch?v=EkF9QD7oCIA
Där finns det en del i alla fall. Sen gäller det bara att fortsätta lära sig :)
marucsH
Mon 23 Jan 2012 19:10
typ det han säger :) bra uppvärmning, min svaga sida! och sedan tekniken bara :)
har haft tur att alltid haft kontakt med någon som tävlar i det ena eller det andra så alltid haft någon som lär mig :)
har haft tur att alltid haft kontakt med någon som tävlar i det ena eller det andra så alltid haft någon som lär mig :)
Låter gött! :) Vad har du för djup i böjen? :) Väldigt imponerande måste jag säga :)
marucsH
Mon 23 Jan 2012 02:13
försöker så att mina ben är i 90°, har några enorma knä problem så har tagit det lugnt ett tag men kunnat börja ta i nu igen :)
Jag vet att många säger "ass to the grass" men mina knän säger bara emot då :/
Jag vet att många säger "ass to the grass" men mina knän säger bara emot då :/
Ja men det då är det ju godkänt! :) Kör på och träna hårt, akta dina knän bara ;)
17 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501185257/
Visa toppen
Show footer