Monday 23 January 2012 photo 7/10
|
Någon som kan underarms träningar?
Annons
Camera info
Camera iPhone 4
Focal length 4 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/15 s
ISO 320
Shaken
Wed 25 Jan 2012 19:47
Alltså, träna upp greppstyrka i de olika övningarna under själva övningen. Använd inte dragremmar/straps under t.ex. marklyft, chins, hantelrodd och så. Då kommer du få in en bra ansträngning av underarmen inbakat i andra övningar.
TheSwedishDream
Wed 25 Jan 2012 20:17
använder inte sånt ens =) men hittat några bra övningar och det visar positiv resultat !
phultman
Mon 23 Jan 2012 18:52
Hahah, sneakyface du har då. Ser ut som du ska smyga på dig någon =) Kolla mina bilder- jag har kört 2 pass underarmar i hela min "gymkarriär" underarmar byggs av nästan allting, men annars äre bara googla så hittar du massvis.. =)
TheSwedishDream
Mon 23 Jan 2012 18:53
sneakyface :O snabbar mig så att inte någon ska komma in i omklädningsrummet :D
Martin Törnfeldt
Mon 23 Jan 2012 19:22
Förlåt, men reagerade också på sneakyface! :D -> Ovanstående kommentar har svaren! :)
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501203758/