May
Tuesday 7 February 2012 photo 9/14
|
Change
Clean and jerk, bortglömd old style som funkar skitbra :)
Annons
Shaken
Sun 12 Feb 2012 22:54
De är väll inte så bortglömda, används rätt mycket inom crossfit- och fitnessträning ju:) För byggning är det ju kanske inte optimalt
Tanglesh
Sun 12 Feb 2012 23:20
Ingen jag känner använder sig av den. Kan vara bra för att bygga genomn att den aktiverar så många muskelfibrer om man nu lastar på rätt rejält.Dwayne Johnsson tex, använder den alltid ;)
Shaken
Sun 12 Feb 2012 23:31
Jo men det blir en extremt kort belastning och inte någon negativ fas direkt. Negativa fasen tros vara den mest viktiga för muskelaktivering.
Tanglesh
Sun 12 Feb 2012 23:49
bra för explosiva muskler. Har använt mig av den när jag tränat kunder som vill bli mer kraftfull och stor. som typ rugbyspelare, amerikanska fotbollsspelare. Melt funkar olika för alla :)
Shaken
Mon 13 Feb 2012 00:06
Ja absolut, skitbra för explosiva, balancerade och smidiga muskler men troligtvis inte lika skitbra för volymträning.
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501748050/
Visa toppen
Show footer