May
Saturday 11 February 2012 photo 1/6
|
Change
Har ni några tips för att bränna bort det sista fettet på kroppen??:)
har kört min egna lilla deff under cirka 3 månader, har vart lite så där en del veckor och ibland gått verkligen bra. från 105kg till mina drygt 86kg nu :) så ganska nöjd ändå. är 177cm lång och midja ligger runt 83cm. det sista är ju så svårt att bli av med och det blir lite striktare nu med kosten o allt men har ni några tips??
Annons
Anonymous
Sat 11 Feb 2012 17:59
Testa att ligga på balans en vecka och sen går du på "crash diet" att du försöker att bara få i dig 2-3gram/kv kg av protein i 5 dagar eller så länge du orkar.
Testa också med periodisk fasta då.
Testa också med periodisk fasta då.
Anonymous
Sat 11 Feb 2012 17:44
hur har du lyckas gå ner så mycket så snabbt?
Anonymous
Sat 11 Feb 2012 17:56
Ungefär 1.6 kg i veckan men mycket är nog också vätska.
Training4life
Sat 11 Feb 2012 19:14
jag har inte gjort så mkt, har endast dragit ner på kosten och tränat som förr :P
Tanglesh
Sat 11 Feb 2012 14:32
skulle rekomendera Crossfit och cirkelträningsupplägg, och en rask promis innan frukost. Sen högt protein intag och mindre kolisar :)
Martin Törnfeldt
Sat 11 Feb 2012 14:08
För mig har det funkat att dra ner på kolhydraterna och köra mer kardio :)
Thungren
Sat 11 Feb 2012 13:11
Haha "gått sådär bra" , du har tappat 19 kilo på två månader! Det tycker jag låter som välidgt bra.
Men köp "Ripped to the Bone XX" från tnc.se , den funkar bra på mig. Och fortsätt svettas i gymmet så kanske du kan rippa bort det sista fettet.
Men köp "Ripped to the Bone XX" från tnc.se , den funkar bra på mig. Och fortsätt svettas i gymmet så kanske du kan rippa bort det sista fettet.
Training4life
Sat 11 Feb 2012 13:34
tänkte börja me 20 min cardi efter varje pass 5ggr iveckan. har endast sänkt kosten innan så :)
LouieDaKing
Sat 11 Feb 2012 15:30
Fungerar "Ripped to the Bone XX" verkligen? :O är den värd priset? hur hårt måste man träna för resultat?
:)
:)
Thungren
Sat 11 Feb 2012 16:00
Ja har gått ner 11 kilo på ett halvår. Inte alls säkert dom har gjort någon nytta såklart. Men jag har ätit dom varannan månad senaste sex månaderna. Men har ju också gymmat jävligt mycket. Jag inbillar mig att dom funkar. Värt priset...tja det beror ju på vad man har för budget. Funkar dom så är dom värd det tycker jag.
LouieDaKing
Sun 12 Feb 2012 18:40
Ah okej, hm...11kg på ett halvårär ju väldigt mycket. Kan ju dock bero en del på hur stor du var innan...och dessutom är du ju kille. Svårt...
13 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501864631/
Visa toppen
Show footer