Sunday 12 February 2012 photo 3/4
![]() ![]() ![]() |
Jag startade min resa på 111 kg.
Deffade ner mig till 53kg och sen dess har jag bulkat upp mig till 62kg!
Jag har märkt att det finns många blåbär i denna grupp som näst intill ber om ursäkt för att deras muskelmassa är mindre än andras, att de har lite för mycket fett, inte vet vilket proteinpulver man ska köpa osv. Det finns absolut ingen anledning till att skämmas över hur du ser ut, över att vara nybörjare och inte ännu ha "koll på läget" - ALLA har varit där, visserligen med olika utgångslägen men ingenting kommer gratis när det handlar om att forma kroppen, det tar tid!
Gissa hur många som garvade arslet av sig för två år sedan när jag 111 kilo tung sa att jag vill tävla en dag? Tror ni att de personerna skrattar lika mycket idag när jag tar lika mycket plats i gymmet som dom? NEJ!
Spelar fan ingen roll om du är man eller kvinna, ingen ska få nöjet att döda någon annans dröm, hur långt ifrån målet man än är så får man aldrig vika sig för idioter!
Avslutar veckan med ett benpass!
Knäböj 90kg, fristång - I'm coming for you!!
Winners never quit ;)
Annons
doomsday
Sat 10 Mar 2012 07:26
bra sakt alla är vi lika .
önskar jag klarar av att ta tag i min träning då jag börjar bli för stor
önskar jag klarar av att ta tag i min träning då jag börjar bli för stor
![](http://cdn07.dayviews.com/112/_u6/_u2/_u7/u6270/1398452401_m_1.jpg)
sophiepropp
Wed 15 Feb 2012 15:19
tar gärna emot alla tips du har angående deffning, jag tänkte köra igång med det och behöver alla råd jag kan få:) kost, träningsschema osv..
Spenat
Mon 13 Feb 2012 16:25
WOW, stående ovationer. Bra jobbat :D
Kul att du slängde upp en bild också vettja! Inspirerande med fler tjejer som gymmar. Jag har också gymmat i två år men är inte ens i närheten av din muskelsnygga look. Hur gör du? :D
Kul att du slängde upp en bild också vettja! Inspirerande med fler tjejer som gymmar. Jag har också gymmat i två år men är inte ens i närheten av din muskelsnygga look. Hur gör du? :D
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Mon 13 Feb 2012 18:57
Du har uppenbarligen inte gjort något fel med tanke på att du redan har en grym form även om du säger att du vill ha mer, genetiken spelar in, hur du sköter kosten, hur du tränar, sover, stressnivåer osv. ja allt egentligen. :D
![](http://cdn08.dayviews.com/87/_u3/_u1/u316/1272409978_1.jpg)
Spenat
Mon 13 Feb 2012 19:03
Tycker bara att jag inte kommer nå¨nvart mer. Är i den svåra sitsen att jag inte kan gå ner ett gram känns det som, även om jag dietar. Min kropp vill liksom ha den vitken den har. Bra iofs, men samtidigt vill jag ju slimma till mig lite så jag får fram muskelkonturerna... Samtidigt är jag rädd för att "fel fettpunkter" ska försvinna, som tex brösten. Så därför vågar jag inte superdieta heller... :P
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Mon 13 Feb 2012 19:10
Dilemma, för går du ner i vikt även om det bara är ett par få kilon så tycker kroppen om att ta fettet från brösten så jag förstår din rädsla! :(
Men det sagt så behöver det såklart inte hända, men.... där man helst vill bli av med fettet har en tendens till att alltid försvinna sist, grr!
Men det sagt så behöver det såklart inte hända, men.... där man helst vill bli av med fettet har en tendens till att alltid försvinna sist, grr!
![](http://cdn08.dayviews.com/87/_u3/_u1/u316/1272409978_1.jpg)
Spenat
Mon 13 Feb 2012 19:25
Precis, och de är små men naggande goda så dem vill jag verkligen behålla i sitt dagliga skick haha. Så inget no pain no gain för min del där inte...!
Får se hur jag löser detta...jäkla dilemma ja!
Får se hur jag löser detta...jäkla dilemma ja!
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 13 Feb 2012 09:31
sjukt bra gjort! :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Mon 13 Feb 2012 00:53
Oj satan så bra jobbat! ger troligtvis bra motivation till flera damer! Fortsätt kötta så ser man nog dig i Tvrutan en dag! :)
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Mon 13 Feb 2012 09:08
Tack! Nåväl, Tvrutan var väl inte så noga men poserandes på scenen kanske i alla fall :)
![](http://cdn08.dayviews.com/111/_u1/_u1/_u0/_u8/_u2/_u3/u1108235/1382920006_m_1.jpg)
Fofur
Tue 14 Feb 2012 00:14
som tusan! sjukt starkt av dig! jag väntar också på en förändring! men men det tar tid...
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 12 Feb 2012 20:46
GRYMT!
Otroligt bra att du tog tag i ditt "problem", jag hatar tjocka personer hehe.
Riktigt bra, slim och fit blev du nu ;)
Otroligt bra att du tog tag i ditt "problem", jag hatar tjocka personer hehe.
Riktigt bra, slim och fit blev du nu ;)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 12 Feb 2012 19:11
Damn that's good! Tackar för dosen motivation som var mer än behövlig för tillfället!
Keep up the good work! Insane!
Keep up the good work! Insane!
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 12 Feb 2012 18:59
jävligt starkt jobbat!!!! sjukt bra resultat :D
LouieDaKing
Sun 12 Feb 2012 18:47
Herregud vad bra! Otroligt bra jobbat! Du är ju verkligen en otrolig förebild! Riktigt häftigt. Du är väldigt snygg också, verkligen skitsnygg!
Hur tränade och åt du för att komma dit?
Tack för att du la upp det här, mycket inspirerande!
Hur tränade och åt du för att komma dit?
Tack för att du la upp det här, mycket inspirerande!
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Sun 12 Feb 2012 21:47
Tack, underbara ord! :)
Oj, hur jag har ätit och tränat har hela tiden förändrats beroende på var jag har befunnit mig resultatmässigt, med tanke på att jag först har ätit/tränat för att gå ner och sedan upp i vikt och muskelmassa så vet jag inte riktigt vilket av det du ville veta? :)
Oj, hur jag har ätit och tränat har hela tiden förändrats beroende på var jag har befunnit mig resultatmässigt, med tanke på att jag först har ätit/tränat för att gå ner och sedan upp i vikt och muskelmassa så vet jag inte riktigt vilket av det du ville veta? :)
![](http://cdn08.dayviews.com/110/_u8/_u4/_u3/_u6/_u8/u843683/1373298704_m_1.jpg)
LouieDaKing
Sun 12 Feb 2012 22:32
Ärliga och sanna! :)
Alltså, jag vill bli bränna bort allt "överflödigt" fett och bli vältränad. Hatar dock cardio då jag har problem med diverse saker. Jag åt nyttigt (mycket proteiner och fibrer, i princip inga onyttigheter alls)och tränade regelbundet i ca två år och blev mer och mer rabiat hela tiden då jag inte såg några resultat. Till sist gick jag i princip in i väggen vad gällde träning. Jag ville inte träna mer alls, fick ångest av bara tanken. Sedan fick jag, av en undersökning reda på att jag inte tål fullkorn, från, kål, lök och en väldig massa andra saker och pga att jag tidigare ätit mycket av allt detta som min mage inte tål så tog jag upp ca dubbelt så mycket näring som jag egentligen behövde. Så om jag bara slutade med allt detta skulle allt bli bra. Men skadan var ju redan skedd och jag klarar fortfarande inte av att gå till gymmet. Dessutom verkar jag ha utvecklat någon typ av beroende för typ vitt bröd och andra hemska onyttigheter och tappat min disciplin helt. Nu har jag dock bestämt mig för att börja träna med bänk och vikter hemma och testa en metod som kallas "LEangains". Hoppas verkligen att det fungerar, men undrar ändå om du har några tips? För jag vill VERKLIGEN nå mitt mål nu. Vill fan bli nöjd, so badly!
Shit vilken bibel jag skrev...men nu vet du iaf xD så du har förståelse för att jag inte vill gå till gymmet 8)
Alltså, jag vill bli bränna bort allt "överflödigt" fett och bli vältränad. Hatar dock cardio då jag har problem med diverse saker. Jag åt nyttigt (mycket proteiner och fibrer, i princip inga onyttigheter alls)och tränade regelbundet i ca två år och blev mer och mer rabiat hela tiden då jag inte såg några resultat. Till sist gick jag i princip in i väggen vad gällde träning. Jag ville inte träna mer alls, fick ångest av bara tanken. Sedan fick jag, av en undersökning reda på att jag inte tål fullkorn, från, kål, lök och en väldig massa andra saker och pga att jag tidigare ätit mycket av allt detta som min mage inte tål så tog jag upp ca dubbelt så mycket näring som jag egentligen behövde. Så om jag bara slutade med allt detta skulle allt bli bra. Men skadan var ju redan skedd och jag klarar fortfarande inte av att gå till gymmet. Dessutom verkar jag ha utvecklat någon typ av beroende för typ vitt bröd och andra hemska onyttigheter och tappat min disciplin helt. Nu har jag dock bestämt mig för att börja träna med bänk och vikter hemma och testa en metod som kallas "LEangains". Hoppas verkligen att det fungerar, men undrar ändå om du har några tips? För jag vill VERKLIGEN nå mitt mål nu. Vill fan bli nöjd, so badly!
Shit vilken bibel jag skrev...men nu vet du iaf xD så du har förståelse för att jag inte vill gå till gymmet 8)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 12 Feb 2012 18:17
Riktigt nice jobbat! :D
O Gud! Det va bland det jävligaste! Förbaskat bra jobbat! :) Alltid kul o se! =)
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Sun 12 Feb 2012 21:32
Gud finns inte :( Tack du! Äh, vad fan, någon måste visa var skåpet ska stå! ;)
Sobbemannen
Sun 12 Feb 2012 17:24
Just saker som det här jag letar efter, är själv överviktig och håller på att strula med att gå ner i vikt. Behöver någon slags motivation, att se and folks resultat, folk som har lyckats! Jag är mäkta imponerad och jag hoppas att du får mycket beröm för din resa, för det förtjänar du! :)
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Sun 12 Feb 2012 21:30
Tack! Jag behöver inte så mycket beröm från andra, men jag behöver mitt eget beröm! Jag har varit medlem här länge utan att lägga upp några bilder, men fasen ibland är det så frustrerande, det är så många där ute som inte vågar ta plats, inte vågar börja, man är lika rädd för att lyckas som att misslyckas. Jag tror själv att mycket bottnar i rädsla, men om man vågar börja lita på sig själv och tro på att man faktiskt KAN, börjar hitta motivationen och framför allt VILJAN så är det helt jävla otroligt vad vi människor kan åstadkomma, om vi vågar satsa, försöka och överkomma bekvämligheter. Hoppas att du slutar "strula" med att gå ner i vikt och faktiskt bestämmer dig för att göra det och våga hålla fast vid det! =)
Martin Törnfeldt
Sun 12 Feb 2012 17:24
Kunde inte sagt det bättre själv! Starkt gjort och det ser riktigt bra ut! :) "Det går om man vill", som jag brukar säga! :) Kör på!
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Sun 12 Feb 2012 21:26
Det går om man vill, det är bara så jävla drygt att människor inte begriper att det också måste få ta tid, precis som man inte bli skinny på en dag blir man inte ett muskelmonster heller. :) No excuses helt enkelt!
![](http://cdn08.dayviews.com/96/_u6/_u8/_u7/_u5/_u8/u687587/1340034782_m_1.jpg)
Martin Törnfeldt
Sun 12 Feb 2012 21:31
Exakt! Som du själv säger... det är en livsstil! :) Tummen upp, riktigt imponerande av dig, sånt här gör mig riktigt glad!
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Sun 12 Feb 2012 21:39
En livsstil är det absolut, det skall dock erkännas att det är lite pyssel att möblera sitt liv så att träning och kost ska fungera - tur att det är roligt så det är värt besväret :)
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 12 Feb 2012 17:22
oh herregud :O riktigt jäkla bra jobbat du!!
oerhört imponerad på ditt resultat!
oerhört imponerad på ditt resultat!
![](http://cdn07.dayviews.com/97/_u1/_u6/_u4/_u5/_u1/u164517/1319661445_m_1.jpg)
Extuberad
Sun 12 Feb 2012 21:36
Att bli vän med sig själv och våga ge sig själv en klapp på axeln när man gör någonting bra är så jävla mycket bättre än att sitta och tycka synd om sig själv för saker man kan förändra :) Så, yeah, i'm proud!
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Sun 12 Feb 2012 17:22
SNYGGE! Himla trevlig text också!
98 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/501917927/