Friday 17 February 2012 photo 5/6
|
Nu kan jag inte säga emot att jag inte fått fett längre iaf ;)
Formen idag efter en serious mass shake, lite svullen mage av det dock.. Men ah ser ut såhär iaf just nu!
Annons
Geo tag
Camera info
Camera iPhone 4
Focal length 4 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/15 s
ISO 250
oengstrand
Thu 5 Apr 2012 16:38
Jag har svårt att få till brösten, den där "kanten" upp mot axeln. Så tänkte fråga vilka övningar du kör?
phultman
Thu 5 Apr 2012 17:39
Tror den kommer med volymen, inte säker dock. Men brukar börja med bänkpress, kör mycket med stop dvs 0.5 sek @ bröst sedan pressa upp. Mycket kontakt! Sedan kör jag oftast hantelpress och någon typ av flies eventuellt hantelpullover =)
Brukar mest ändra mellan hög- och lågreps, oftast högreps.
Brukar mest ändra mellan hög- och lågreps, oftast högreps.
8 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/502101766/