Monday 12 March 2012 photo 1/12
|
Frågade om tips för biceps pass för ett tag sedan, tackar för all respons, sänkte repsen och lite sånt men idag kopierade jag detta passet, enda nackdelen att jag inte hade en kompis med mig som kunde hjälpa mig att pressa det lilla extra men jag rekommenderar att prova denna om ni har samma problem med att komma igång med biceps!
http://www.youtube.com/watch?v=LX8gbhth-rk&list=HL1331507540&feature=mh_lolz
http://www.youtube.com/watch?v=LX8gbhth-rk&list=HL1331507540&feature=mh_lolz
Annons
Camera info
Camera iPhone 3GS
Focal length 4 mm
Aperture f/2.8
Shutter 1/15 s
ISO 250
Johan Svensson
Mon 12 Mar 2012 11:56
Jag läste någonstans att lägre reps inte alls det gav större muskler. Källa: ove Rytter
Andreas Hvass
Mon 12 Mar 2012 13:08
Lägre rep ökar styrkan inte nödvändigtvis volymen lika mkt som 8-12 men eftersom jag bara vill kunna lyfta lite mer först så har jag sänkt repsen lite
2 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/502981289/