Next photo

Previous photo

Sunday 8 April 2012 photo 23/24

Hejsan jag kan då presentera att jag är 15 år (16 iår) Har styrketränat i 1 år 2 månader!
Det som inspirerar mig i träningsvärlden är nog för det mesta människorna som INTE har dopat sig imed att dom har kämpat grymt hårt för att få en vältränad kropp och har bra kropp.
T.ex Axon-Martin Löwgren
Richard FitnessRichard Nilsson
Klart finns det människor som Jay cutler, Ronnie coleman och Flex Lewis som inspierar mig grymt mycket!
Ska lägga lite mera fokus på mage och ben!
Sedan hade jag en till fråga om dessa uppdelningar på uppdelningsmusklerna är bra ge järna kritik!
Pass 1 Bröst
Pass 2 Ben
Pass 3 Vila
Pass 4 Rygg
Pass 5 Axlar
Pass 6 Vila
Pass 7 Armar och mage
Pass 8 Vila

0 Visa hela listan

Hejsan jag kan då presentera att jag är 15 år (16 iår) Har styrketränat i 1 år 2 månader!

Det som inspirerar mig i träningsvärlden är nog för det mesta människorna som INTE har dopat sig imed att dom har kämpat grymt hårt för att få en vältränad kropp och har bra kropp.
T.ex Axon-Martin Löwgren
Richard FitnessRichard Nilsson

Klart finns det människor som Jay cutler, Ronnie coleman och Flex Lewis som inspierar mig grymt mycket!

Ska lägga lite mera fokus på mage och ben!

Sedan hade jag en till fråga om dessa uppdelningar på uppdelningsmusklerna är bra ge järna kritik!

Pass 1 Bröst

Pass 2 Ben

Pass 3 Vila

Pass 4 Rygg

Pass 5 Axlar

Pass 6 Vila

Pass 7 Armar och mage

Pass 8 Vila

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Camera iPhone 4S

Focal length 4 mm

Aperture f/2.4

Shutter 1/20 s

ISO 80

Date

Martin Törnfeldt Mon 9 Apr 2012 19:09

Yes, både Martin och Richard satte sina spår hos mig med innan jag kom igång! :) Träningsupplägg finns det väldigt många olika... Men självklart låter det som ett bra sådant om det funkar och du utvecklas av det! :) Man får testa sig fram tills man hittar ett schema som passar en och sin vardag bra :)

- Read more -

Anonymous Mon 9 Apr 2012 19:22

Jag tycker detta träningsupplägget har varit bäst hittils, För jag kan prestera bättre när jag har t.ex rygg ena dagen och biceps andra dagen för när man kör t.ex latsdrag tar de lite i biceps och de påverkar mig ganska mycket sedan när jag kör biceps! Alltså kan jag prestera mera sedan när jag köra armar för sig !

- Read more -

Martin Törnfeldt Mon 9 Apr 2012 19:24

Precis! :) Lite så jag också tänker! :)

- Read more -

Anonymous Mon 9 Apr 2012 19:25

:)!

- Read more -

Spenat Mon 9 Apr 2012 01:17

Jag kör Tycker du verkar ha sunda och bra tankar om träning osv. Och du ser ut att kunna få till en bra fysik om du ligger i :)
Prova att byta lite bland passen med jämna mellanrum så att kroppen och musklerna inte vänjer sig bara.

- Read more -

Anonymous Mon 9 Apr 2012 01:26

Jajjemän, Jag försöker byta träningsschema efter 2 månader sedan kör jag också mycket drop-sets, failure! Och nu ska jag bygga massa tills nästa år, sedan ska jag köra på en deff! Enligt mig tycker jag inte att man borde deffa vid en ung ålder för att jag växer i längden fortfarande.
Men bara för det ska jag inte skräpmat godis varje dag som mina polare gör! Jag föredrar att få bra fysik istället än att spela data hela tiden på vardagar !

- Read more -

Spenat Mon 9 Apr 2012 01:35

Tänk om alla vore lika kloka som du... :) Låter superbra och realistiskt upplagt!

- Read more -

Anonymous Mon 9 Apr 2012 01:41

Har fått den mesta hjälpen av min fabror som har bra koll över träningslivet, Dessutom har jag fått mycket tips här. Sedan har Martin Löwgren en bra blogg också!

- Read more -