Wednesday 11 April 2012 photo 2/8
![]() ![]() ![]() |
Här kommer en bild på mig och min fagra dagsform!
Det här är även mitt bidrag till att beskriva mig och min träning!
Jag har tränat i 3 år nu snart, jag började på 68 och ligger nu runt 85kg. (185cm)
Jag har som mål med min träning att kunna tävla inom Strongman.
Jag tränar 4 dagar i veckan, mitt schema är ett så kallat "Halvkropps-schema".
Det innebär att måndag och torsdag är det Överkropp (Bröst, Axlar, Biceps, Triceps)
På tisdagar och fredagar är det Underkropp (Lår, Rygg, Vader)
De första 2 passen är Lågreps (1-3 reps)
De sista 2 passen är Högreps (10-12 reps)
Det funkar ruskigt bra för mig, hade dock gärna kört lågreps på heltid men efter ett försök på detta insåg jag att man blir väldigt lätt skadad och övertränad.
Släng gärna en kommentar nu när jag äntligen laddar upp en bild, har ju haft 2 nissar som tjatat efter den så nu jävlar! ;)
Annons
11 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/504097235/