Thursday 12 April 2012 photo 5/10
|
Torsdagens gympass!
Uppvärmning - 5 minuter Crosstrainer
Handledscurls med skivstång - 15kg - 6x3
Axellyft framåt med skivstång - 12,5kg - 8x3
Magpress i maskin - 36kg - 10x3
Bålrotationer i maskin - 25,3kg - 8x3
Gick kanon!
- Smartshake v2 Jay Cutler Limited Edition på bilden!
Annons
Anonymous
Thu 12 Apr 2012 18:10
En sån har jag också fast 800ml versionen. Dock använder jag den inte då pulvret brukar fastna mellan shakern och filtret så allt blir inte upplöst.
Var det hela passet och kör du efter något speciellt schema? :)
Var det hela passet och kör du efter något speciellt schema? :)
Macke-M
Thu 12 Apr 2012 18:13
Ville också ha 800ml, men jay cutler versionen fanns bara i lager i 600ml varianten så fick bli den! :) fastnar i min med, ett tips är att ta bort filtret, testade idag och det blev mycket mindre klumpar :)
Japp, kör samma schema som en kompis!
Måndag: Bröst & Triceps
Tisdag: Rygg & Biceps
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar, Mage & Underarmar
Fredag: Ben
Lördag: Vila
Söndag: Slänger in det som gått sämst eller det man känner för!
Japp, kör samma schema som en kompis!
Måndag: Bröst & Triceps
Tisdag: Rygg & Biceps
Onsdag: Vila
Torsdag: Axlar, Mage & Underarmar
Fredag: Ben
Lördag: Vila
Söndag: Slänger in det som gått sämst eller det man känner för!
Anonymous
Thu 12 Apr 2012 17:12
Starkt jobbat!
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/504137224/