Wednesday 18 April 2012 photo 4/9
|
Dessa klarade 42.5kg x 15 i Fitness5 Skivstångcurls idag på 51-52% av KV (väger 84)
Fitness5 curls är när man står mot t.ex en stång och inte tappar, rygg, huvud, röv mot stången. Allt ska va kvar och stången ska upp till hakan. MYCKET jobbigt! Så många reps som möjligt på 75 sek @ 50% av KV.
Duger helt klart!
Annons
Metalrunner
Fri 20 Apr 2012 23:28
Aldrig testat den övningen, måste göra det nån dag bara för att se :)
phultman
Fri 20 Apr 2012 09:56
aha åh fan! jag jobbar på en betongfabrik vilket är mycket hårt för jobben, sen utöver det var det alltid 1-2 timmar styrketräning per dag men fungerade rätt ok ändå :) och ett tag körde jag ben 5 gånger i veckan, ökade som fan i volym =)
phultman
Fri 20 Apr 2012 19:05
Nja, käkar som en vanlig människa, vanlig mat fast mkt kyckling, kött osv och dricker serious mass, mycket kvarg också! Enda kosttillskotten är: protein, serious mass, jacked
DrPhilMichael
Wed 18 Apr 2012 20:17
Med stora biceps kommer stort ansvar, som min pappa alltid brukade säga.
Anonymous
Wed 18 Apr 2012 19:40
riktigt jävla go biceps! :O
Anonymous
Wed 18 Apr 2012 19:05
shit vilka stora muskler ;o
Anonymous
Wed 18 Apr 2012 18:30
Vad betyder KV? :)
24 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/504366227/