söndag 22 april 2012 bild 6/7
![]() ![]() ![]() |
kass bild, men som alla andra kämpar jag för formen till stranden ;D
Annons
PauSvan
må 23 apr 2012 18:05
jag har en fråga angående just att deffa. Hur blir det efter deffen sen? går man inte upp i underhudsfett igen då? (Aldrig deffat i hela mitt liv bara tränat så är lite nyfiken på det) :)

Tanglesh
må 23 apr 2012 18:17
Beror på hur du vill ha det. Om du vill behålla den kroppen eller om du vill upp i massa och så. Under deffen så äter man ju mer strikt och lägger fokus på nyttiga fetter och protein. Och börjar man sen efter sommaren att gå tillbaka till mer vanlig husmanskost och kanske tränar med tyngre vikter så går underhudsfettet upp. Men tränar du intensivt och håller dig borta från skräpmat och raffinerat socker så håller du dig ändå i fin form i långa loppet.

PauSvan
må 23 apr 2012 18:24
Aha! jag har aldrig tränat för utseendes skull utan jag behövde massan i hockeyn. men nu när jag inte kan spela min äslakde hockey längre funderar jag mer och mer på att deffa bort en del. Men tack! då vet jag hur det fungerar!

Anonym
sö 22 apr 2012 22:03
Grym form, hur långt in i deffen är du? :D

Anonym
sö 22 apr 2012 21:08
du har ju inte direkt ngt kvar att kämpa för tycker jag :D starkt jobbat!!! ser bra ut :D
10 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/504508820/