May
Monday 7 May 2012 photo 6/6
|
Change
Hej, Amanda heter jag och är 14 år gammal. Jag skulle verkligen behöva lite tips inför beach 2012.
jag undrar är vad det bästa man kan göra för att få smala och snygga ben, slank mage och snygg rumpa?
Tacksam för lite hjälp! :)
Annons
Geo tag
Camera info
Camera iPhone 4
Focal length 4 mm
Aperture f/2.4
Shutter 1/30 s
ISO 800
Anonymous
Tue 8 May 2012 22:32
Fokusera just på magövningar och ben/rumpövningar. Sedan som någon annan säger, konditionsträning då :) Antingen på morgonen för att starta igång förbränningen bland det första du gör på dagen, eller efter ditt styrkepass.
Jedseliuus
Mon 7 May 2012 21:24
Kombinera styrketräning och kardioträning. Då bränner du snabbt! Och tänk på att äta en nyttig kost så att du kan deffa, om nu är det du syftar på? :)
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:45
haha saltade jordnötter är kanske inte det nyttigaste bara ;) men torrostade ska vara nyttigare har jag hört :P
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:52
haha..nää, saltade jordnötter vet jag inte är särkilt nyttiga ;P
waynex
Mon 7 May 2012 21:16
om de är du på bilden så behöver du inte oroa dig för beach 2012, snygg som fan som du är :)
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:13
har du tränat innan..asså nyss? för varje gång man ska börja träna efter ett långt tag så bör man ta det lugnt. Själv håller jag redan på att deffa och har gjort det ett tag men det tar inte 1 vecka...hm lite sent påkommet men kär lågintensiv träning då du bränner mer fett sen kan du glömma cola , godis och sånt ;) hmm vet inte så mycket vad du borde göra med tanke på din ålder men de har nog de andra bättre svar på ;)
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:53
Det är ju bra ju :O själv är man 1.89 men för din längd så passar vikten rätt bra, beror ju på hur man vill se sig själv , men var inte orolig bara ;) !
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:57
Exakt! Visst är det så.
Tack igen, och tack för tipsen!:)
Tack igen, och tack för tipsen!:)
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:07
Tycker också det är lite sent påkommet att börja nu inför beach 2012 :p
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:14
Äsch, bättre sent än aldrig :) Alla borde träna mer eller mindre!
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:20
Exakt! =) Ja, jag älskar att träna men det är inte kul nu i början när konditionen är på noll. Men visst man måste träna för att få den igen.
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:23
Jo, det är lite segt med konditionen när man haft lite uppehåll. Normalt tränar jag 5-6 dagar i veckan, men har inte blivit någe nu på 2 veckor för har vart sjuk!
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:26
Duktigt! när jag tränade körde jag ungefär 2-3 gånger i veckan och sen kanske nån joggingtur.
Shaken
Mon 7 May 2012 21:05
Börja med styrketräning eller kanske någon typ av gruppträning. Kosten skulle jag inte mixtra med i den åldern om jag var du.
Anonymous
Mon 7 May 2012 21:15
Jag rekommenderar utfall med lätta vikter! Jag tycker utfall tar grymt bra i rumpmusklen ! :)
Martin Törnfeldt
Mon 7 May 2012 21:08
Oj, glömde tränandet... Men det nämner John(Shaken) och IRapedragon ovan! :)
47 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/505072625/
Visa toppen
Show footer