Wednesday 9 May 2012 photo 6/7
|
En kär vän till mig hävdar att det, till skillnad från hur jag brukar lägga upp det, är bättre att ta löprunda för konditionen EFTER gymmet för att annars så luras kroppen att tro att det är fortsatt konditionsträning och därför inte bygger muskelmassa alls. Är det bara jag, eller låter inte det smått orimligt?
Annons
Anonymous
Wed 9 May 2012 23:07
Betydligt bättre med kondition efter själva styrketräningen isf. Lyssna på JB.
Anonymous
Wed 9 May 2012 21:26
IDK tror inte det är så däremot äre bra att cykla/springa efter gymmet eftersom att man lägger all träningsvärk på benen istället
Anonymous
Wed 9 May 2012 21:28
ett tips jag fick av en kompis till mig som är utbildad hälsopedagog
Anonymous
Wed 9 May 2012 21:26
Konditionsträningen hämmar styrketräningen och det är mer optimalt att lägga den efter styrketräningen om du nödvändigtvis måste träna båda under samma dag. Håll de båda så långt ifrån varandra som möjligt.
Anonymous
Thu 10 May 2012 17:26
Det beror väl på intensitet och hur länge du håller på, antar jag.
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/505146346/