May
Friday 11 May 2012 photo 1/8
|
Change
tja !
jag undrar om det kan vara skadligt att deffa innan man slutat växa !?
altså inte deffa för hårt kanske!
Jag skulle hemskt gärna uppskatta tips om andra sätt att minska i vikt ! //Arvid
Annons
Camera info
Camera G502
Focal length 3 mm
Aperture f/3.0
Shutter 1/15 s
ISO 250
Macke-M
Fri 11 May 2012 10:46
Lägg upp själva viktnedgången med extra konditionspass och ät hälsosamt och bra mat så är det ingen fara alls! :)
Johan
Fri 11 May 2012 10:12
Helt ofarligt, deffa hur hårt du vill! Men du kan välja att antingen äta mindre, eller träna mer - eller både och förstås. Gäller att ligga på kaloriunderskott helt enkelt, hur du når det är upp till dig.
phultman
Fri 11 May 2012 09:37
Det är inte farligt. Enda sättet att minska i vikt är att förbruka mer kalorier än man får i sig.
En normal kille förbränner cirka 2500 kcal per dag, lite mer om du är aktiv osv. Så då ska man kanske äta cirka 2000 kcal per dag för att gå ner i vikt.
Enda sättet att veta kcal man får i sig är genom att RÄKNA.
En normal kille förbränner cirka 2500 kcal per dag, lite mer om du är aktiv osv. Så då ska man kanske äta cirka 2000 kcal per dag för att gå ner i vikt.
Enda sättet att veta kcal man får i sig är genom att RÄKNA.
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/505185691/
Visa toppen
Show footer