May
Wednesday 16 May 2012 photo 2/8
|
Change
Tips hur man får bort den "sista putmagen"
Annons
Shaken
Wed 16 May 2012 19:44
Det är att gå ned i kroppsfett som är grejen då men för att få bort det absolut sista krävs ofta en rejäl avskalning.
Ät sunt och träna magen med effektiva övningar så som evilwheel, cablecrunches, benlyft, sidocrunches.
Ät sunt och träna magen med effektiva övningar så som evilwheel, cablecrunches, benlyft, sidocrunches.
Macke-M
Wed 16 May 2012 16:07
Det går inte punktträna bort fett, men det går att träna magen så att den blir snyggare snabbare, benlyft, magpress i maskin, plankan är några som funkar :)
Anonymous
Wed 16 May 2012 16:06
Well, man lär punktträna för att få bort den tror jag. Så min fråga var väl lite mer hur man/vad man tränar.
Feallgren
Wed 16 May 2012 16:21
Går inte punkförbränna fett som ovanstående säger.
Kaloriunderskott och mycket gång/löpning är de som gäller.
Kaloriunderskott och mycket gång/löpning är de som gäller.
Anonymous
Wed 16 May 2012 16:03
tycker de ser sjukt bra ut som de är men cykel situps med en lösvikt hållandes bakom nacken med händerna elr på bröstet bränner sjukt bra :) börja medlite mer än va du ska sen minska vikt efter typ 8-10reps tills du till slut inte har nån vikt alls, sen ta en paus på nån minut å gör samma sak igen :)
Anonymous
Wed 16 May 2012 16:09
Du går upp som en vanlig situps sen vrider du tex höger axel å armbåge mot vänster ben samtidigt som du drar upp benet mot magen och sen ner och upp med motsatta sidan, vänster axel mot höger ben :)
Anonymous
Wed 16 May 2012 16:15
Hahaha om du nu fattade nått av den förklaringen haha :P
14 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/505379852/
Visa toppen
Show footer