Friday 18 May 2012 photo 2/2
|
Avslutar träningsveckan med ett gött armpass!
biceps:
hantelcurl 2x10 27,5 kg
Hammercurl 2x10 35 kg
sittande stångcurl 2x12 47,5 kg
21an x 3 30 kg
Triceps:
Pushdown med rep 2x10 70 kg
omvänd pushdown 2x10 60 kg
French press 3x10 47,5 kg
Smalbänk 2x10 60 kg (omvänd hållning med händerna och lite uppåtlutad)
Avslutade passet med lite underarmar och mage!
Annons
Camera info
Camera LT15i
Focal length 4 mm
Aperture f/2.4
Shutter 1/100 s
ISO 80
Anonymous
Fri 18 May 2012 20:22
Det blir bara bättre och bättre mannen! :)
Anonymous
Fri 18 May 2012 16:55
Ser riktigt bra ut!
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/505454066/