May
Wednesday 23 May 2012 photo 5/6
|
Change
nån som kan några bra tränings tips man ska träna för kroppsdelar.
för det är nämligen så att jag ska börja i tyngd lyftning därför vill jag ha lite tips och råd.
PS skit i ego picet ;)
Annons
twistedlullaby
Wed 23 May 2012 22:05
Du ska inte börja lyfta tungt vid så ung ålder för det första. Men att öva upp en grundstyrka kan ju vara bra :)
twistedlullaby
Wed 23 May 2012 22:13
Det handlar om att du kan förstöra din kropp för resten av livet, bland annat stanna i längd. I din ålder och framåt i ungefär två tre år är då killar växter som mest och kroppen utvecklas. Lyfter du tungt kan du sabba det och då är det för alltid. Men det är ju helt ditt val.
twistedlullaby
Wed 23 May 2012 22:18
Största risken är över huvudet för då påverkas ryggraden men även leder är något du ska vara försiktig med. Men som sagt, om du kan träna med någon som vet hur man gör och ser till att du inte skadar dig eller om du själv läser på ordentligt så bör det inte vara några problem. Ta det lugnt med vikterna så kroppen hänger med, du har hela livet på dig att bli stark och vältränad men du har bara en kropp att använda :)
Anonymous
Wed 23 May 2012 22:44
Att man skulle kunna stanna i längd av att lyfta tungt är inget annat än en seglivad myt som vägrat dö. Att lyfta tungt som ung är inga problem så länge man bibehåller bra form, som alltid.
Hunte-R
Wed 23 May 2012 22:02
Jag vill bygga muscler och börja tävla i tyngdlyftning och jag är 14 fyller snart 15
12 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/505663648/
Visa toppen
Show footer