maj
måndag 4 juni 2012 bild 1/8
|
Ändra
Morgoncardio på gymmet är lite mysigt när gymmet är fyllt med pensionärer. Dem är så härliga!
Känner mig lite fantasilös i dietandet för tillfället. Har ni något favoritrecept under deff? :)
Annons
Geotag
Kamerainfo
Kamera iPhone 4
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.8
Slutartid 1/15 s
ISO 640
Anonym
må 4 jun 2012 20:59
Kvarg i dess ändlösa variationer.
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=57828
Och möjligen
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=182411
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=57828
Och möjligen
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=182411
ZirTiger
må 4 jun 2012 19:16
Minikvarg med en skopa blåbärsprotein äger. Knappt 200kcal och 71E% från protein. :D Personligen gillar jag Ehrmans kvarg bäst (Willys) och body science protein.
Anonym
må 4 jun 2012 17:57
Vad kör du för typ av cardio ?
Kör deff nu jag med, men veckosallad är min favvorit, funkar till allt och har låg kcal halt, så du kan äta dig mätt :)
Kör deff nu jag med, men veckosallad är min favvorit, funkar till allt och har låg kcal halt, så du kan äta dig mätt :)
dennajanina
må 4 jun 2012 20:05
Det blev bara powerwalk i 60min imorse.
Aldrig hört talas om veckosallad förut, men är väl någonting kan får ta att kolla upp! :)
Aldrig hört talas om veckosallad förut, men är väl någonting kan får ta att kolla upp! :)
Anonym
må 4 jun 2012 20:28
Rekommenderas verkligen!, men då du gör den, ät den inte direkt, låt den stå över natten i kylen.. annars smakar den fan rent ut sagt.
Men cardio, är det blandade motionsövningar eller liknande ? rätt ny inom ämnet.
Men cardio, är det blandade motionsövningar eller liknande ? rätt ny inom ämnet.
dennajanina
må 4 jun 2012 21:11
Ja men varierar ju. Powerwalks kör jag jämt på morgonen före frukost. Sedan är det ju bra om man kan köra intervallträning och sådant också. Variation är bra :)
Martin Törnfeldt
må 4 jun 2012 16:24
En av mina favoriter... Kvarg, kakao och hallon! :) Gjorde även en riktigt god torsk igår som jag stekte i chili-marinad! :)
dennajanina
må 4 jun 2012 20:05
Lät inte helt fel. Brukar köra på kvarg och hallon oftast. Kanske får testa med lite kakao nästa gång.
Martin Törnfeldt
må 4 jun 2012 20:47
Tycker jag allt! :) Räcker med ca ½ - 1 tsk till 250ml kvarg :)
Extuberad
må 4 jun 2012 14:07
Beror på om du nollat kolhydraterna eller inte? Proteinpannkakor efter träningen är guld värt (om man inte äter så mycket kolhydrater så skulle jag lägga in dom på en ätardag/refeed) när man tröttnat på kyckling/fisk/nötkött/osv.
dennajanina
må 4 jun 2012 14:44
Jag har dragit ner kraftigt på kolhydraterna. Det funkade inte för mig annars. Men har provat proteinpannkakor en gång och de var ju helt okey faktiskt :)
dennajanina
må 4 jun 2012 13:16
Äter båda två, men inte tillsammans. Menar du att du blandar dem eller något då? :)
Ja det gör jag, dock deffar jag aldrig :) Äter det endast för den höga proteinhalten :) Brukar använda lite olika kryddor med så att det inte smakar.. Jaa.. Skit ^^
dennajanina
må 4 jun 2012 14:05
Haha, ja jag får väl testa det någon gång :) Kan ju vara något när jag hunnit bli spyless på att äta tonfisk bara som den är.
Guldies
må 4 jun 2012 12:20
det verkar som att alla här deffar mest hela tin utom jag! har ingen aning om sånt, men gör du/ni det för speciella tävlingar eller bara för att? enligt mig känns det ju naturligare och bättre att bara träna så mycket man orkar samtidigt som man äter normalt :)
Guldies
må 4 jun 2012 15:43
åh okej! har aldrig lyckats tänka på min kost, äter tills jag inte orkar mer sen får det vara :(
dennajanina
må 4 jun 2012 15:50
Näe visst kräver det en viss disciplin när det kommer till maten. Vem skulle inte vilja äta sig proppmätt på all mat, men då ser man förmodligen ut därefter också. Är nog mycket lättare när man har ett visst mål som man måste uppnå.
Guldies
må 4 jun 2012 16:06
alla har vi olika ämnesomsättning så jag kanske har den lyxen att inte behöva hänga upp mig på matscheman.
ja precis!
ja precis!
TheLuckyBastard
må 4 jun 2012 11:21
pensionärer + Mammor med sina bäbisar på mitt gym när jag kör morgoncardio ;D
och jag ör nog den mest fantasilösa näre kommer till maten så tyvärr ingen hjälp där
och jag ör nog den mest fantasilösa näre kommer till maten så tyvärr ingen hjälp där
dennajanina
må 4 jun 2012 12:26
Det enda som är negativt med att komma på morgonen och träna med gamlingarna är att man ofta får höra på dansbandsmusik. Lite charmigt sådär, men inte så peppande ;)
26 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/506077009/
Visa toppen
Visa sidfoten