tisdag 5 juni 2012 bild 7/8
![]() ![]() ![]() |
Har varit lite klen i ryggslutet ett tag nu. Så det fick bli ryggövningar för hela slanten idag :) helt sluuut i ryggen nu, så jävla skönt !
körde, ryck 10x1 med ökningar upp till 47kg.
sen stötdrag 4x6 65kg (lätta)
ryggdrag(chins i maskin) 3x10 65kg
hantelrodd 2x8 22kg
sen 3x10 på 25kg och 1x7 35kg . Låter inte mkt men körde ju tyngdlyftning innan ;)
Annons
Kamerainfo
Kamera LT18i
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.4
Slutartid 1/50 s
ISO 320
Macke-M
tis 5 jun 2012 23:01
Jag körde med 5kg skiva idag, har kört med 10 som mest, så dåligt var det verkligen inte :)

Topplista
tis 5 jun 2012 23:09
haha, provade att köra med 10 först men jag kände inget ;) nä, men de är bra ändå :) mitt problem är att alla andra muskler är mkt starkare i jämförelse med ryggen. den hänger inte med riktigt och då är det svårt att öka :)

Macke-M
tis 5 jun 2012 23:12
Bara att köra extra hårt med ryggen då! Lycka till med att komma "ikapp" med den :)
4 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/506138679/