Tjena, käkade en sådan idag då jag fått tips om att kvarg ska vara rätt bra som "deff-mat" t.ex mellanmål.. frukost osv.. Men fan vilken dålig fantasi jag har.

Behöver tips, eller ett rejält matschema för ultimat deff.. viktnedgång.

Era tips om frukost, lunch & middag är väldigt välkommna då jag är riktigt dålig på tänka ut rätter :(

Det jag vill försöka är att skippa all typ av kolhydrater så bra det går.

Okej, tack :)

Den dagen jag lär mig sånt, får se om jag orkar hålla på räkna varje dag

Ladda ner appen shape up. Då en den perfekt, man får ett hum om vad och hur mycket man stoppar i sig, då den är kopplad till livsmedelsdatabasen

Det där är ju inte sant.. finns mycket kolhyratssnål mat som är asgott och även energigivande! Jag kör själv lchf i kombination till träning. Funkar finfint :)

Ofta är den maten som är god med höga fethalter mycket mättet fett i vilket inte alls är bra för cellmambranet, fett ger inte alls samma energi som kolhydrater gör och lchf gör inte så att man går ned mer än om man ligger jämt med protein/kolhydrater/fett

lchf känns lite som bullshit, behöver inte överdriva med fettet.

Om du tänker på det man oftast får tag på så kan jag säga dig att jag lagat allt jag äter från grunden och inget konstigt mättat fett alls.
Och nej, jag tror inte heller att man går ner med under lchf, jag ser det mer fantasifullt med lchf än att äta gröt varje dag. (det är en väldigt lång dragning av det men det finns mycket mer möjligheter). Sen beror det också på vilken nivå av lchf du faktiskt kör på, äter du max 5 g om dagen så är det självklart att du till slut inte pallar något eller orkar med ett skit men det är allt för lite. man måste själv hitta sin balans när det gäller antalet g.

och fiskpastej. du har uppenbarligen inte testat det så då säger jag faktiskt att du är bullshit. ditt kommentar är väldigt onödigt.

Testat LCHF, men att överdriva med fettet behöver man inte göra.. jag kör typ lchf nu, men har inte mycket fett i det jag äter.

Det var precis det jag skrev :P

"och fiskpastej. du har uppenbarligen inte testat det så då säger jag faktiskt att du är bullshit. ditt kommentar är väldigt onödigt."

Du missade nog att jag skrev att man måste hitta sin balans när det gäller räknandet av g.
Ditt svar var en nedkortad version utav det jag faktiskt skrev som svar över.

Att bara random häva ur sig att något är bullshit och sen säga att man går efter det makes no sens >:

Ah, kanske var lite hastig.. Får ursäkta.. men jag tycker, precis som du säger (sry) att man skapar sina egna personliga dieter :)

Ingen fara. Allt funkar egentligen bara man skräddarsyr det till en själv :)

Precis, annars blir man bara grinig..

Tillsatte lite extra hallon, blev gott men lite för mycket kolhydrater dock.. behöver tips på extra smal mat :)