söndag 10 juni 2012 bild 5/8
![]() ![]() ![]() |
halloj! skulle behöva tips på hur jag ska få större handleder?
va snälla mot bilden har inte tränat så mycket :)
Annons
Geotag

Kamerainfo
Kamera iPhone 3GS
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.8
Slutartid 1/15 s
ISO 125
Guldies
sö 10 jun 2012 23:12
@skaralejas tips funkar galet bra. annars köper du bara tunga hand grippers och köttar. jag har klättrat väldigt mycket, men längesen nu. om man klättrar får man de starkaste händerna :)

Anonym
sö 10 jun 2012 22:09
Ett annat tips är att du har pinne med ett snöre, längst ner på snöret hänger en tyngd. Sen kan vrida upp tyngden med bara händerna, sen släppa ner och börja om.
Macke-M
sö 10 jun 2012 21:56
Träna underarmar, det gör jag, mycket bra att stärka dom!
Handledscurl med skivstång kör jag, bara slita på tills det riktigt skriker av smärta i dom, då bygger du :D
Handledscurl med skivstång kör jag, bara slita på tills det riktigt skriker av smärta i dom, då bygger du :D
Oix
sö 10 jun 2012 21:50
bara att du tränar underarmar, så kommer du få lite större handleder.
eftersom att man inte har så stor muskel precis vid handen så kommer den inte kunna bli så stor, samma sak vid foten. men här har du 1 sida som du kan använda
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071
kolla på " underarmar"
eftersom att man inte har så stor muskel precis vid handen så kommer den inte kunna bli så stor, samma sak vid foten. men här har du 1 sida som du kan använda
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=31071
kolla på " underarmar"
8 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/506319006/