Saturday 16 June 2012 photo 2/6
|
Proteinglass!! <3 äter detta nästan varje kväll innan jag går och lägger mig, inte alltid fryst, utan minst lika gott som "fluff" också ^^
1 vispad äggvita
25 g Casein protein(vanilj)
100 g lättkvarg
80-120 g frysta jordgubbar(osockrade!!)
valfritt:
sötningsmedel eller fun light saft för mer smak
vispa ihop och in i frysen, rör om var 15 min ca 3 ggr , eller kör i glassmaskin om man äger sånt lyx.
kcal 190
protein 34g
kolhydrater 13g
fett 1 g
ENJOY!
Annons
Stonesound
Sat 16 Jun 2012 16:33
Vart köper du proteinpulvret? ( kan inget om sånt) eller går det att ersätta?
smultron
Mon 18 Jun 2012 02:45
Nej är det väl inte, men fantastiskt gott sätt att mumsa i sig sitt kvällsprotein! Är gott utan absolut, blir inte extra protein sån är poängen med proteinfluff, blir väl som nyttigare variant av jordgubbsmousse
Anonymous
Sat 16 Jun 2012 01:54
Ser ut som en hjärna :)
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/506502754/