onsdag 20 juni 2012 bild 4/6
![]() ![]() ![]() |
efter ett hårt pass så skämde jag bort mig lite med gainer och tonfisk! är det något att har :)?
skriv gärna vad ni tar efter ert pass :)
Annons
Geotag

Kamerainfo
Kamera iPhone 4
Brännvidd 4 mm
Bländare f/2.8
Slutartid 1/15 s
ISO 320

Anonym
tor 21 jun 2012 01:18
Proteinshake + ahlgrens bilar direkt efter passet, sen mat inom 1 timme!

Shaken
tor 21 jun 2012 23:24
Blir väll billigare och hälsosammare för tänderna om man kör malto?
Smakar ju dock bättre med bilar:)
Smakar ju dock bättre med bilar:)

Anonym
ons 20 jun 2012 23:13
Kör gainer på 1051kcal o 50g protein direkt efter sen riktig mat en timme efter =)
Jag har dock extremt hög ämnesomsättning med kan ja tillägga.
Jag har dock extremt hög ämnesomsättning med kan ja tillägga.

Anonym
ons 20 jun 2012 23:02
Vassleprotein
smultron
ons 20 jun 2012 22:56
Vassleprotein direkt efter passet, som jag dricker på vägen hem, sen hemmalagat käk, alterntivt casein och kvarg med lite jordgubbar om det är efter ett sent kvällspass :)

Anonym
ons 20 jun 2012 20:54
Jag tar drink innan passet och efter käker jag redan föda.

XxsidexX
ons 20 jun 2012 19:53
okej det vanliga att man väntar:) dock under tiden man tränar så funderar man lite på vad man ska äta när man kommer hem, och blir genast hungrig :)

Flub
ons 20 jun 2012 19:55
Jo klart! Vart som nedan burgare för mig! utan dressing. bara ketchup och senap ;P
Annars om jaghar nötter hemma i skåpet kan det bli sånt! Gott att tugga på efter ett pass
Annars om jaghar nötter hemma i skåpet kan det bli sånt! Gott att tugga på efter ett pass
Macke-M
ons 20 jun 2012 19:50
Just idag blev det proteinshake som vanligt och sen två stekta hamburgare med dressing och ketchup + juice! :)
25 kommentarer på denna bild
Direktlänk:
http://dayviews.com/styrketraning/506674161/