Next photo

Previous photo

Wednesday 27 June 2012 photo 3/4

Att först vara så fruktansvärt emot chins för att jag bara fick upp 1-2 reps och fick kämpa. Till att kunna köra strikta 12or dvs rakt upp och inte tävlingschins =) Äntligen börjar ryggen växa också :D

0 Visa hela listan

Att först vara så fruktansvärt emot chins för att jag bara fick upp 1-2 reps och fick kämpa. Till att kunna köra strikta 12or dvs rakt upp och inte tävlingschins =) Äntligen börjar ryggen växa också :D

Annons

Uploader

JonasArvidsson

got 7 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Camera

Focal length 4 mm

Aperture f/2.8

Shutter 1/15 s

ISO 200

Date

ZirTiger Wed 27 Jun 2012 21:13

Vad är skillnaden på "rakt upp" och "tävlingschins"? Jag tycker att tävlingschinsen är rätt rakt upp? (så länge du inte talar om kipping chins à la crossfit)

Bra jobbat! Chins är verkligen en sån övning som suger när man bara kan göra någon enstaka men går fort framåt. Från 8-10 är ju så mycket lättare än från 2-3. :D

- Read more -

View all comment answers (5)

JonasArvidsson Wed 27 Jun 2012 23:56

Alltså rakt upp blir ju med som latsdrag, Att man helt enkelt drar kroppen rakt upp. Tillskillnad från tävlingschins där man typ "kastar" eller "gungar" upp kroppen :)

- Read more -

twistedlullaby Thu 28 Jun 2012 00:00

Du får inte kast/gunga upp kroppen på tävlingschins, då blir de icke godkända. Kroppen ska vara i princip helt stilla och armarna ska gå från helt raka till hakan över stång och båda lägena ska vara markerade. Vet inte vilken tävling du har varit på.

- Read more -

JonasArvidsson Thu 28 Jun 2012 00:03

Nån tävling har jag inte varit på utan det är bara hur jag upplever det :)Men tävlingschins är bra mycket med kastande än dom jag utför. Omformulerar mig då, Jag kör extremt strikta chins.

- Read more -

twistedlullaby Thu 28 Jun 2012 00:10

Men hur kan du då veta vad "tävlingschins" är? Om nån gör 40 chins betyder det inte att 40 är godkända, ibland blir kanske bara 20 godkända pga just gungande/kastande. Det står klart och tydligt i reglerna på tex fitness five hur en godkänd chin ska se ut. Citerat "Chins: Maximalt utsträckt i botten och haka över, inget gung, benen i samma form och armbågarna utåt för godkänd repetition". Se videon precis över "regler under fitness five". Där har du godkända tävlingschins. http://www.styrketraningsprogram.net/fitness-five.html

- Read more -

JonasArvidsson Thu 28 Jun 2012 00:13

Amen det var ju värst vad du skulle märka ord ? :) Jag skriver vad JAG upplever. Och det svarade jag på i inlägget precis ovanför ditt ;) Jag upplever att tävlingschins är MER kastande än vad jag har i mina, Speciellt i toppläget för att få upp hakan. Jag omformulerade mig lite snällt till att jag kör strikta chins, men det missade du kanske ? =)

- Read more -

twistedlullaby Thu 28 Jun 2012 00:20

Jo men tänk på dom som tävlar så är det jäkligt förolämpande att säga att dom kastar sig ^^ Man ska alltid sikta på att göra så pass korrekta chins som möljigt, självklart är det svårt i början men det vore ju jäkligt dumt att ha tävlingar om man inte krävde det absolut svåraste från deltagarna. Tävlingar är ju trots allt till för att visa vem som är bäst ;) men oavsett bra jobbat, kör på! Om du någon gång skulle vilja tävla är du ju helt klart på rätt väg :)

- Read more -

JonasArvidsson Thu 28 Jun 2012 00:23

Ärligt talat har du slagit huvudet i golvet när du tränade poledancing ? :P Jag skrev hur jag upplevde det. Tror nog ingen tar illa vid sig för att jag skriver så :)

- Read more -

twistedlullaby Thu 28 Jun 2012 00:37

Ja allas "upplevelser" är ju olika.

- Read more -

twistedlullaby Thu 28 Jun 2012 00:49

Och btw, vill du verkligen bli stark kan jag rekommendera att du övar på flaggan några gånger i veckan! :)

- Read more -

10 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/506927498/