Next photo

Previous photo

Monday 2 July 2012 photo 13/14

behöver hjälp! ja har lite fett ja måste bli av med på 19 dagar ska på semester då, har inte orkat gå ner o träna har varit så slö.. behöver hjälp med hur ja ska träna o vad ja ska äta under dessa 19 dagarna? :/

0 Visa hela listan

behöver hjälp! ja har lite fett ja måste bli av med på 19 dagar ska på semester då, har inte orkat gå ner o träna har varit så slö.. behöver hjälp med hur ja ska träna o vad ja ska äta under dessa 19 dagarna? :/

Annons

Uploader

makke

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Anonymous Tue 10 Jul 2012 23:56

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/black-burn-120-caps-3

finns inget bättre

- Read more -

LouieDaKing Wed 4 Jul 2012 11:38

Mycket vatten, mycket grönsaker och kokt torsk. Sen är det bara till att kötta på med konditionsträningen. Kör en timmes powerwalk innan frukost och sen ett konditionspass senare på dagen. Rör dig så mycketssom möjligt. Se till att du inte går sönder bara!

- Read more -

Shaken Mon 2 Jul 2012 23:51

Du ska helt enkelt äta väldigt lite dessa 19 dagar...

Så.. det var väll inte så svårt.

- Read more -

makke Tue 3 Jul 2012 00:01

ah okej, nej de bör de nt vara :)

- Read more -

Shaken Tue 3 Jul 2012 00:11

Nej, att ta bort socker och se grejerna som andra säger är inget som kommer hjälpa dig signifikant på 19 dagar. Du får gå all in om det ska bli något.

- Read more -

makke Tue 3 Jul 2012 00:13

ah ja tänkte typ bara käka sallad o kött, o typ bara cykla / springa under 19 dagar

- Read more -

Anonymous Mon 2 Jul 2012 22:40

Om du har 19 dagar på dig får du ju nog göra en crash-diet om du inte bryr dig så mycket om kroppen.
Kortfattat om "crash-diet", ät så lite du kan. Tugga selleri för att bli mätt.

- Read more -

makke Mon 2 Jul 2012 22:54

O.o okeej, tack :P

- Read more -

Macke-M Mon 2 Jul 2012 22:11

Ät nyttig mat, du kan ändå göra den god, ta bara lite mindre fett/olja/socker i det du käkar, kör gärna fullkornsvarianter på bröd/pasta, drick lättmjölk eller vatten, kör styrketräning varvat med konditionsträning, gå gärna promenader osv ! lycka till :)

- Read more -

makke Mon 2 Jul 2012 22:16

ah, tack så mke! :)

- Read more -

EngelskaRollos Mon 2 Jul 2012 23:14

ät inga kolhydrater alls. drick bara vatten, inget bröd/pasta.

- Read more -

makke Mon 2 Jul 2012 23:30

okej :P

- Read more -

Topplista Mon 2 Jul 2012 22:08

Ät inget socker. Alltså inge bröd heller, Vetemjöl är samma som socker. sen Måste man arbeta upp mer energi än vad du stoppar i dej :) Prova HIIT och att köra med fria vikter på gymmet. Benböj och marklyft tar mkt energi :)

- Read more -

makke Mon 2 Jul 2012 22:11

okej tack så mke :)

- Read more -

Topplista Mon 2 Jul 2012 22:12

Varse :)

- Read more -

srle Mon 2 Jul 2012 22:08

Drick minst 2 liter vatten om dagen. Dricker du inte tillräckligt samlar kroppen på sig mer vätska som ett försvar och man ser mer "rund" ut + intervallträning om du orkar

- Read more -

makke Mon 2 Jul 2012 22:14

ah tack så mke :)

- Read more -