Monday 6 August 2012 photo 5/10
![]() ![]() ![]() |
Jag är en tjej på 16 år och jag skulle vilja ha lite råd om hur man skulle kunna träna för att få bort fett från höfterna annars så är jag helt nöjd med min kropp ( bilden togs i våras så har gått ned lite grann sen bilden togs)
Annons
Camera info
Camera FE26,X21
Focal length 6 mm
Aperture f/3.1
Shutter 1/500 s
ISO 100
![](http://cdn07.dayviews.com/cdn/img/default_avatar_M.png)
Anonymous
Tue 7 Aug 2012 00:06
Sluta dricka massa cola å sånt ersätt de me vatten i ställe.
![](http://cdn08.dayviews.com/98/_u3/_u1/_u4/_u9/_u8/_u3/u3149837/1336513079_m_1.jpg)
waynex
Thu 9 Aug 2012 21:47
orly?
springer hon i 30 min så bränner hon mer än om hon går i 30 min
dock så är intervaller det optimala
springer hon i 30 min så bränner hon mer än om hon går i 30 min
dock så är intervaller det optimala
Stonesound
Mon 6 Aug 2012 19:30
Går inte att punktbränna fett, du får antingen omvandla fettet i låren till muskler eller cardio träna för att bränna :)
![](http://cdn07.dayviews.com/111/_u2/_u9/_u7/_u5/_u0/_u2/u2975029/1386459745_m_1.jpg)
Antiimperialist
Mon 6 Aug 2012 19:36
Det går inte att omvandla fett till muskler.
Det gäller att förbruka mer kalorier än man får i sig. Tränar man styrka samtidigt så kan man däremot bygga muskler samtidigt som man förlorar fett.
Skippa allt godis och all läsk. Blir du ändå sugen så drick nån lightdryck.(Pepsi Max är som sänt från ovan)
Ingen frukt heller! Mycket socker i det, och bör undvikas.
Käka istället grönsaker. Typ gurka, spenat, morötter, broccoli osv.
Har du en smartphone så kan du tanka en app som heter ShapeUp. Där kan du fylla i allt du äter och se hur mycket du borde äta.
Det gäller att förbruka mer kalorier än man får i sig. Tränar man styrka samtidigt så kan man däremot bygga muskler samtidigt som man förlorar fett.
Skippa allt godis och all läsk. Blir du ändå sugen så drick nån lightdryck.(Pepsi Max är som sänt från ovan)
Ingen frukt heller! Mycket socker i det, och bör undvikas.
Käka istället grönsaker. Typ gurka, spenat, morötter, broccoli osv.
Har du en smartphone så kan du tanka en app som heter ShapeUp. Där kan du fylla i allt du äter och se hur mycket du borde äta.
17 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/508340799/