May
Monday 13 August 2012 photo 4/12
|
Change
TJenna!!
Har en fråga om vad ni brukar äta på er ätardag ifall ni då har någon? :) särskilt under en deffperiod.
typ vad man kan till laga till frukosten osv.
Annons
ImAlive
Tue 14 Aug 2012 13:30
jag är skitstrikt med min diet på veckorna, på helgerna har jag mina "ätardagar" och då kan jag äta precis vad jag vill, kan vara allt från en hamburgare till en cupcake eller bara en helt vanlig maträtt som kanske inte räknas som supernyttig, typ en pasta carbonara eller liknande. sen så fort det blir måndag drar jag åt svångremmen igen och det funkar utmärkt :)
smultron
Mon 13 Aug 2012 21:56
Precis vad jag vill, tar oftast ätardagen/helgen tillsammans med någon så man får gotta i sig lite av varje och samtidigt får massa hjälp att ta slut på skiten XD
smultron
Mon 13 Aug 2012 21:57
Under dagen kör jag vanliga dieten, sen på kvällen blir det göttgött till middag och sen lördagsmysgott<3
Training4life
Tue 14 Aug 2012 16:27
ok! jag brukar som sagt smälla i mig nästan vad som helst egentligen X) men funderar på att köra som du sa att under dagen blir det de gamla vanliga och så tar man och gottar sig i stället på kvällen :) tycker dock att denna diet jag haft har gått sämre än dem innan då jag nu har börjat med ätardagar.. men tydligen skall inte en dag på verka så mkt?
smultron
Tue 14 Aug 2012 21:58
Nej, visserligen beror det på hur man tränar också, men under en 24h period har det inte så stor påverkan egentligen, under deff kan det faktiskt boosta förbränningen, sen tror jag det kan vara lite gott för psyket också. Sen får man ju vara beredd på att man kan lägga på sig en del vätska om man svullar massvis med snabba kolhydrater, salt och fett.
Shaken
Mon 13 Aug 2012 12:49
Börjar äta efter träningen pådagen och köra mestadels snabba kolhydrater. Inte så¨mycket fett
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/508584535/
Visa toppen
Show footer