Friday 14 September 2012 photo 8/9
|
Jag har en fråga:
Jag kör gainer innan träningen och kör så i en vecka.
Jag undrar om man kan köra prestationshöjare på samma sätt som gainern? Hoppas att ni förstår vad jag menar, annars får hojta till :)
Annons
Anonymous
Sat 15 Sep 2012 01:58
Kör creatin innan åh whey-80 efter då kommer du öka ;)
TheSwedishDream
Tue 18 Sep 2012 05:18
Varje gång jag tog. Det efter maten ville jag bara springa in på toaletten :(
Anonymous
Fri 14 Sep 2012 21:06
jag tar PWO innan som det står på burken ca 20-40 min innan träning beroende på beskrivning och produkt. men gainer eller protte tar jag efter träningen.
Anonymous
Fri 14 Sep 2012 21:10
Okej jag har ju kört gainer innan träning tagit en timme innan. Efter träningen tar jag inget utan äter ren föda istället.
Anonymous
Sat 15 Sep 2012 08:28
ja det är klart man gör det, men hinner inte böra äta mat de där viktiga 30 min efter träningen.
19 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/509549747/