Friday 21 September 2012 photo 6/7
|
Tänkte dela med mig av en lite egenblandad smoothie/milkshake/kaloribomb/w,e!
- 2-3dl Whey 80/100, kasein går nog också bra!
- Cirka 5-7dl mjölk, kan ju ösa på mer efter eget tycke o känsla (blir gott ändå)
- Hallon/jordgubbar, frusna cirka 150g!
- 2-3 bananer
- Glass för extra kalorier^^ eller kvarg för lite mer protein =)
Vill man köra på ännu mer kalorier kan man ju ösa in 2-3 dl kolhydrater / gainer också =)
Smaken 7/10
Konsistens 9/10
Kaloribomb 7/10 =)
Ja sen kan ni ju ösa på vad ni än vill... skiten kommer ändå smaka bra! Nötter? Råa ägg? Ja bara fantasin sätter gränser på hur mycket proteiner, kolhydrater, fett och kalorier, samt annat skit du får i dig i din drink =)
Lycka till!
Annons
Training4life
Fri 21 Sep 2012 22:26
(FLUFF) brukar själv bara köra ner 200g frusna jordgubbar och Cirka 1dl whey-80 jordgubbssmak och sen blanda med en ballongvisp ^^ få det så fluffigt som möjligt :D skall göra det nu på en gång!!
Johan Svensson
Fri 21 Sep 2012 23:22
Det är sjukt gott! Plus att dem frusna bären döljer all smak nästan, så man kan ta i råa ägg, nötter osv osv :P
6 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/509752740/