Tuesday 2 October 2012 photo 7/7
|
jag spelar handboll och skulle vilja ha bättre spänst, är de någon som har något tips om spänstträning? :)
Annons
Jedseliuus
Sun 7 Oct 2012 18:31
Benböj och en massa hopp! bygg upp en stadig ställning som du kan hoppa upp på, som till exempel bänk på bänk :)
Bygg högre och högre så ska du se med tiden att din spänst tar sig!
Och ett bra tips är att köra många barmarks övningar som att hoppa på läktare osv :)
Bygg högre och högre så ska du se med tiden att din spänst tar sig!
Och ett bra tips är att köra många barmarks övningar som att hoppa på läktare osv :)
7 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/510052788/