May
Tuesday 9 October 2012 photo 3/6
|
Change
Vad kan ni recomendera för träning att börja med ?
Vill börja gymma & skaffa perfekt kropp, har varit elite simmare innan i några år, simmat totalt i 11år..
Vill satsa på gym nu, ( utan tabletter )
är 196cm lång & väger 64kg.. var ska man börja egentligen ?
Är det bara att träna på 1gång om dagen eller hur ?
Please help me someone!
Annons
Anonymous
Tue 9 Oct 2012 15:36
Köp en gainer från gymgrossisten. Och ät mycket varje 2 timmar.
Ta gärna hjälp från en Personlig tränare för att inte skada dig det första du gör. Och kör ine mage varje dag för den behöver vila exakt som dom andra muskler.
Rekommenderar lugnt denna http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/serious-mass-5455-g
Ta gärna hjälp från en Personlig tränare för att inte skada dig det första du gör. Och kör ine mage varje dag för den behöver vila exakt som dom andra muskler.
Rekommenderar lugnt denna http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/serious-mass-5455-g
Anonymous
Tue 9 Oct 2012 14:35
Börja äta så du bygger upp lite massa i kroppen. Sen är det bara att börja köra basic på gymmet. Själv kör jag 2-3 muskelgrupper per dag. För att musklerna ska hinna vila minst 48 timmar innan jag kör det igen. Bara kör så varje dag typ. Försök när du ändå simmat att växla med det ibland för att få en varierande träning och inte tappar konditionen :)
Ballboa
Tue 9 Oct 2012 14:04
196 och 64 kg, dags att börja äta! Träna en gång per dag går fint så länge du delarupp det så de olika muskelgrupperna hinner vila. Jag tränar 6-7 dagar i veckan och det har då fungerat så här långt
5 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/510221327/
Visa toppen
Show footer