Next photo

Previous photo

Thursday 11 October 2012 photo 7/10

Körde idag rygg och underarmar. Var ett härligt pass idag.

0 Visa hela listan

Körde idag rygg och underarmar. Var ett härligt pass idag.

Annons

Uploader

got photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Camera KU990

Focal length 5 mm

Aperture f/2.8

Shutter 1/9 s

ISO 146

Date

jusuf Thu 11 Oct 2012 19:47

kan du skrota de jävla bältet nångång, vad är felet på dig mannen!?!?! :D du kommer inte brytas på mitten av att inte använda ett bälte..

- Read more -

View all comment answers (26)

Johan Svensson Thu 11 Oct 2012 19:48

Bälte är grymt speciellt på ryggpass :>

- Read more -

Anonymous Thu 11 Oct 2012 19:50

Jusuf: Bältet kommer jag alltid att ha och det ska inte skrotas Precis som Johan nämner är väldigt bra i ryggpassen.

- Read more -

jusuf Thu 11 Oct 2012 20:19

Bälte är bra vid övningar där du lyfter så pass tungt att kärnan inte klarar av att stabilisera kroppen och du tappar din hållning. Att använda bälte vid andra tillfällen är endast kontraproduktivt för kroppen. Lär känna din kropp och använd bältet vid rätt tillfällen, var inte rädd din kropp klarar mer än du tror!

- Read more -

Anonymous Thu 11 Oct 2012 20:21

Okej jag brukar variera mig ibland har jag bälte ibland inte. Allt bero på vilken muskelgrupp jag kör.

- Read more -

Dragonslayer1337 Thu 11 Oct 2012 20:25

tycker det kan vara gött att ha bälte vid marklyft, benböj. och ibland när man kör tung biceps :)

- Read more -

Anonymous Thu 11 Oct 2012 20:27

Japp det kan jag hålla med om :)

- Read more -

Johan Svensson Thu 11 Oct 2012 20:31

Får jag fråga @jusuf vid vilken vikt tycker du att man ska sätta på bältet på tunga marklyft?

- Read more -

jusuf Thu 11 Oct 2012 20:40

hehe rolig fråga typ som att fråga "hur långt är ett snöre?".. :D Det är iaf inget jag kan svara på alla är vi olika men be någon titta på dig när du gör marklyftet, när ryggen börjar krokna är det ett tecken på att kärnan i kroppen börjar ge efter. Då kan de vara läge enligt min mening att sänka vikten och jobba sig sakta uppåt, eller så sätter du på bältet och stabiliserar genom det. Titta till youtube hur man gör korrekta marklyft, det är dock jätte svårt som nybörjare, det bästa är att få hjälp av någon kunnig som tittar till din hållning vid lyftet.

- Read more -

T-1000 Thu 11 Oct 2012 21:29

LOOOOOOOOOOL bästa jag läst på länge här.
@Skareleja lyssna, fortsätt kör med bälte alltid oavsett vad, kör hur tungt du vill också :) Gör man inte det man älskar så lyckas du aldrig, killen försöker avgöra ditt liv genom lite hjärntvättning och youtube länkar, skit i allt sådant.. Folk säger att det är hälsofarligt att konsumera 5 energidryckor redbull, att maximala gränsen ligger där, bullshit säger jag bara, klarar av dubbla dosen och kan be om mer, do what you love :)

- Read more -

T-1000 Thu 11 Oct 2012 21:32

Plus så är det mer bättre för honom om han använder bältet, inga skador för hans rygg, knullar inte upp nervsystemet och så har han bättre kontroll till att utnyttja mer utav muskelaktivitet, förbättrad hypertrofi osv
Ska du var materialistisk och blanda in det med gymmet så kommer det gå åt helvete, börja känn istället, gör det med hjärnan, så kommer allt vara passionerat!

- Read more -

Johan Svensson Thu 11 Oct 2012 21:35

Grymmt sagt @t-1000

- Read more -

JohanHBG Fri 12 Oct 2012 01:13

Grejen med att alltid använda bälte är väl att man inte engagerar muskler som normalt används då man gymmar? Så man missar ordentlig träning av dem musklerna när man kontinuerligt använder bälte.
Jag är för bälte vid tunga lyft men emot det vid vanlig träning då man inte lyfter max, eller mer.

- Read more -

T-1000 Fri 12 Oct 2012 01:58

Engagerar muskler? Det ska fan inte uppstå några momentum här när du bygger musklerna, snacka om oproportion här, kolla 1970 talets bodybuilders, alla körde med full range of motion, inte så jävla mycket vikt, bältet är något att föredra to be honest..

- Read more -

Pettersson-420 Fri 12 Oct 2012 10:36

Han har ju bältet på när han kör bröstpress ??? Samt kör lätare om du måste ha bälte på dig hela tiden.... Ryggen ska ju med få jobba fritt

- Read more -

aik88aik Fri 12 Oct 2012 15:08

Jag har förstått de som att man ska ha bältet för att hjälpa ryggen i tunga rygg-övningar. Men om man har de t.ex. i bröstövningar så börjar man ju skratta^^

- Read more -

Dragonslayer1337 Fri 12 Oct 2012 17:01

klart man inte ska ha det på bröst övningar, det säger ju sig själv, men jag tror han vet det :)

- Read more -

jusuf Fri 12 Oct 2012 20:42

T-100 du är medveten om att du dumförklarade dig själv iochmed ditt energidryck snack .. Alltså jag förstår mig inte på dig. Du verkar så otroligt vilse och jag tycker det är synd när nybörjare börjar ta till sig det du säger..

- Read more -

T-1000 Fri 12 Oct 2012 23:03

HAHAHAHAHA det luktar fucking butthurt här så det inte är sant, nigga listen up, om du inte är kapabel till att förstå ett skit så varför försöker du ta ut det på andra pga din låga intelligensnivå? Du har fan inget att komma med så som jag läser dina invalida kommentarer. Och när du har kommit till min nivå så kan vi börja snacka, jag vet vad som är bäst för folket ute eller inte. Computer hero!

- Read more -

TheSwedishDream Sat 13 Oct 2012 05:00

Ärligt talat fucking mes låt han ha bältet !! Hans liv hans beslut !!

- Read more -

jusuf Sat 13 Oct 2012 08:44

T-100 du är bara en snorunge som sitter och tror du vet allt.. Hade varit intressant o se dig lägga upp en bild så man kan få se på din fysiska nivå, för din hjärna verkar iaf helt ur funktion.

- Read more -

T-1000 Sat 13 Oct 2012 15:16

Tror? Jag vet massor, det handlar mycket om kunskap och saker som du själv kommit fram till genom studeringar, all skit som min kropp gått igenom, men visst om du vill må bättre över att förnedra mig och finna dig på en högre nivå så har ingen hindrat eller stoppat dig, du kommer ingen vart ändå :)

- Read more -

T-1000 Sat 13 Oct 2012 15:18

http://dayviews.com/styrketraning/509631175/ Och här har du min fucking fysiska nivå du aldrig kommer upp till, kolla ytterliggare i andra 22 bilderna. Peace!

- Read more -

Dragonslayer1337 Sat 13 Oct 2012 15:24

jävligt bra fysik :)

- Read more -

T-1000 Sat 13 Oct 2012 15:25

Tackar! :)

- Read more -

jusuf Sat 13 Oct 2012 15:45

Ser helt klart bra ut, jag ligger inte inne med en sån kropp just nu efterosm jag bulkar, men de ska inte vara omöjligt o nå till nästa sommar. Dock är jag 191cm lång vilket inte direkt underlättar ett snabbt och visuellt muskelbyggande

- Read more -

T-1000 Sat 13 Oct 2012 15:46

Jag är 1.67.. Hur fult som helst att vara kort

- Read more -

jusuf Sat 13 Oct 2012 15:53

mm såg att du var kort, men ja de finns ju två sidor av myntet, jag trycker 100kg 5x5 i djupa knäböj ändå ser mina ben ut som hockeysticks :P..

- Read more -

T-1000 Sat 13 Oct 2012 16:03

Du ska inte köra för styrka, en lång kropp behöver SLAKTAS med många sets 4-5 mellan 8-14 repititioner, och tungt såklart :)

- Read more -

jusuf Sat 13 Oct 2012 16:24

mm brukar köra det vanligtvis dock så körde jag 3månaders 5x5 stronglifts träningssätt för att få igång min grundstyrka ordentligt nu jobbar jag på volymen o kör som du säger runt 4-5 sets 8-14 :)

- Read more -

T-1000 Sat 13 Oct 2012 18:36

Det är det volymen går ut på, jag vet inte om du känner till Serge Nubret, men som han just sade, tillföra massa blod som möjligt till muskeln och få den att utvidgas, växa, pumpa in så många mineraler som möjligt, och självklart ska man utföra övningen hela vägen, speciellt bicepsen, vissa har korta och skitfula, vissa har långa och tjocka! :)

- Read more -

31 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/510279408/

December 2016

January 2017

Körde idag rygg och underarmar. Var ett härligt pass idag.

Uploader

Taggad med

Geo tag

Recent visitors

Photos from visitors

Part of an album

Camera info

Information

Photos

Support

Sponsrade artiklar