Tuesday 16 October 2012 photo 2/2
|
Har troligen haft "stressmage" nu ett tag vilket inte var roligt! men har köttat på på gymmet som vanligt :)
Lite nyfiken* Hur många gånger i veckan kan/vill/rekomenderar ni (med mellanrum OFC) köra samma muskelgrupp? t.ex. bygger man mer på att köra biceps på måndag -onsd-fre eller 1 gång med mycket vila? :P
Hoppas det går bra för er där ute i höstmörkret , peace out :D
Annons
Anonymous
Fri 19 Oct 2012 09:34
jo vet , då lär man väl kunna träna vissa muskler 2 ggr i veckan om man lägger upp det rätt? ;)
Feallgren
Wed 17 Oct 2012 05:48
Håll dig till att köra allting riktigt 1ggn i veckan.
Just my opinion
Just my opinion
Jedseliuus
Tue 16 Oct 2012 23:11
Låt varje muskelgrupp vila i ungefär 2 dagar innan du tränar den igen :)
Anonymous
Wed 17 Oct 2012 15:33
Muskelgrupperna behöver alltid vila mellan 48-72h beroende på storlek på musklerna :)
Anonymous
Tue 16 Oct 2012 22:50
Akta så du inte övertränar. :)
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/510412698/