Som besökare på Dayviews samtycker du till användandet av s.k. cookies för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Logga in med

Go to

Tekniskt fel pågår. På grund av att en server kraschat är det vissa problem att ladda upp bilder. Flera äldre bilder har även försvunnit till följd av detta, vilket vi beklagar. Vi arbetar för att få igång det så snart som möjligt.

Annons

This is a group

Styrketräning (Styrketraning) ,

3696 bilder, 663 medl.

December 2016

M

T

W

T

F

S

S

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

January 2017

M

T

W

T

F

S

S

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

May

2015

Tuesday 23 October 2012 photo 2/6

okey jag köpte då gainer och anabolic bcaa men hur lång tid innan man tränar ska jag ta detta ?

0

0

0

0

0 Visa hela listan

okey jag köpte då gainer och anabolic bcaa men hur lång tid innan man tränar ska jag ta detta ?

Annons

Uploader

got 5 photos in group

Taggad med

The photo has no tags

Geo tag

Camera info

Training4life

Training4life Tue 23 Oct 2012 21:41

Ta alltid Gainer efter träning! innan vet ja inte hur det påverkar riktigt men efter träning så är kroppen helt slut på Kolhydrater och det är då den behöver det mest! :) Om du bara tar protein efter träning så omvandlar kroppen det till energi i stället för återhämtning så det är bäst ifall du tar både Gainer + Protein efter passet!! Som jag sagt tidigare :)

Training4life Tue 23 Oct 2012 21:44

Innan träning skall du väll helst ha ätit vanlig mat? som då innehåller allt du behöver. har hört också att äta ngt precis innan träningen inte skall va så jätte bra.

Anonymous Tue 23 Oct 2012 18:46

jag föredrar gainer till frukosten och efter träningen till en annan måltid. aminosyrorna har jag testat ta både under passet och just före. är aminosyrorna goda så rekommenderar jag dom under passet då man känner sig lite piggare av det :)

TNL

TNL Tue 23 Oct 2012 16:41

Gainer tycker jag personligen passar bäst direkt efter gymmet tillsammans me en måltid :D

View all comment answers (11)

FuckedKID Tue 23 Oct 2012 16:42

Ska man inte ta det innan träning ?

TNL Tue 23 Oct 2012 16:45

De spelar egentligen ingen roll när man tar de, de beror helt på hur ditt proteinintag å kolhydratsintag ser ut på dagen, får du i dig för lite vid frukost, ta de då, för lite efter träning, ta de då. Jag gillar att ta den efter gymmet (Tränar tidigt) för att få i mig så mycket protein/kolhydrater som möjligt :)

Benny-chan Tue 23 Oct 2012 16:45

Om du kollar upp exakt vad BCAA gör i din kropp så kommer det säga sig självt varför och när du bör ta det.

TNL Tue 23 Oct 2012 16:49

BCAA har jag aldrig tagit så de uttalar jag mig inte om iaf :D

Dragonslayer1337 Tue 23 Oct 2012 16:49

fattar inte varför man ska ta protein/gainer innan träning? det är väl efter som den ger mest effekt?

TheSwedishDream Tue 23 Oct 2012 16:52

Efteeerrr!!!!!!

FuckedKID Tue 23 Oct 2012 16:58

Så jag ska bara ta efter ?

Benny-chan Tue 23 Oct 2012 17:02

Jag förespråkar att inte ta några supplement du inte vet varför du tar dem så jag tänker förbli tyst.
<.<

FuckedKID Tue 23 Oct 2012 17:10

Kanske därför jag frågar ?

oengstrand Tue 23 Oct 2012 18:30

Fel att läsa på burken eller?

Johan Svensson Tue 23 Oct 2012 19:51

Kolhydrater innan träningen hampus så jo kan vara gött som fan! Kör ibland endast Maltoflex under träningen...
Annars "gainer" som jag blandar själv brukar jag köra morgon innan träning och vid 8 tiden

Johan Svensson Tue 23 Oct 2012 19:53

Tar BCAA 15min innan träning och till frukost dem dagar jag inte tränar

Dragonslayer1337 Tue 23 Oct 2012 19:55

så man kan lika gärna äta vanlig mat innan?

Johan Svensson Tue 23 Oct 2012 19:56

Det är väl klart du kan?

Dragonslayer1337 Tue 23 Oct 2012 20:00

exakt (:

19 comments on this photo

Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/510578712/

Annons

Annons

Show footer Byt till svenska