May
Wednesday 7 November 2012 photo 3/8
|
Change
Jag har köpt mig en chins pinne som man spänner upp mellan reglarna i en dörr öppning. 99kr på Rusta ^^
Vet att ja håller händerna fel och att jag håller bena fel. Men de är svårt att tajma med kameran plus att jag orkar knappt en ^^ Vågar inte göra de på gymmet eftersom jag är så sjuk dålig. Men snart ska jag nog kunna göra 2 på rätt sätt :)
Ser även nu att min rygg har förlorat så mkt muskler när jag börjat träna mindre.
Annons
Recent visitors
Camera info
Camera EX-Z800
Focal length 5 mm
Aperture f/3.2
Shutter 1/30 s
ISO 800
oengstrand
Thu 8 Nov 2012 15:04
Du håller händerna åt fel håll om du ska köra rygg ja, men nu aktiverar du biceps? och du använder inte benen på varken chins eller pullups så varför bry sig om hur du har dom? :)
Anku
Thu 8 Nov 2012 22:25
Ska man inte ha bena raka? Eller typ låren raka men böjda knän. Jag hänger i "fosteratällning". de är ju olika tungt hur man har benen? Eller är de bara jag? Men händerna håller jag fel om jag ska träna rygg, de vet jag. Men de var så mkt tyngre på se andra hållet ^^
Dragonslayer1337
Mon 12 Nov 2012 15:47
Du får se till att släppa ner helt och verkligen dra upp fig med ryggen och jag brukar tycka det är skönast att hålla de cirka 90grader bakåt korsade :)
Johan Svensson
Wed 7 Nov 2012 16:50
Har ni ingen sån maskin med en vikt typ? Så dem som inte klarar mer än en chipup/pullup, kan ha motvikt så man väger typ mindre^^
Martin Törnfeldt
Wed 7 Nov 2012 16:23
...Man måste ju börja någonstans! Jag orkade knappt en första gången heller... :) Skit i vad andra tror om dig på gymmet, gå dit, gör ditt bästa! Vi alla har olika förutsättningar :)
Dodopoj-senpai
Wed 7 Nov 2012 13:33
jag klarar typ en ._.
fast med tanke på att jag väger mycket mer än vad mina muskler orkar är det ju inte konstigt, se vad många jag klarar efter deffen ^^
fast med tanke på att jag väger mycket mer än vad mina muskler orkar är det ju inte konstigt, se vad många jag klarar efter deffen ^^
Dragonslayer1337
Wed 7 Nov 2012 13:20
Jag tycker du skulle kunna hålla händerna i axelbrädd istället och göra chins, börja med det, det är enklare och sedan satsa på pullups :)
oengstrand
Sat 10 Nov 2012 02:55
Hampus, din p15 titta på denna länk. http://www.styrkelabbet.se/chins/
oengstrand
Sat 10 Nov 2012 02:57
Jag är iallafall svensk, och det är jag född att vara. Så jag använder dom svenska benämningarna.
Chins = Handflator bort från dig
Pullups = Handflatorna mot dig.
Chins = Handflator bort från dig
Pullups = Handflatorna mot dig.
25 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/510948934/
Visa toppen
Show footer