Monday 12 November 2012 photo 6/12
|
Tjena! ska snart börja deffa.
Är inte så jättekunnig så kom gärna med tips och råd!
Jag tror jag ska köpa och ta:
Aminosyror (EAA, BCAA) eller något annat.
Proteinpulver, Whey 100% eller liknande.
Kasein
Sen kreatin har jag redan :)
Rätta mig gärna om det är nått fel och som sagt kom med tips och råd :)
Annons
Johan Svensson
Mon 12 Nov 2012 21:19
Kreatin under deff?? Har du monohydrat lägger du på dig massa vatten, så skulle undvika monohydrat!
smultron
Mon 12 Nov 2012 20:10
EAA är bara överflödigt, med bra proteinintag från mat så räcker BCAA långt, dessutom billigare! Själv har jag alltid vassle och kasein, omega3, multivitamin, CLA, BCAA, Ripped fuel, och även testat ALA under min förra deff
4 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511067968/