May
Friday 16 November 2012 photo 1/10
|
Change
Var på ett härligt boxpass igår där jag fick slå ut all ilska ur kroppen, och idag känns det i varenda muskel!
Stod och flexade arm- rygg- och nackmuskler i spegeln efteråt, och upptäckte lite bulor som inte fanns där för några månader sen. Så jävla gött att äntligen se lite resultat!
Efter det åt jag en sallad med allt möjligt i- tonfisk, räkor, kräftor, skinka, kyckling, pasta, ägg, ost och diverse grönsaker.
Min tanke är, är det en bra måltid efter ett hårt pass? Eller valde jag fel mat?
Annons
Anonymous
Fri 16 Nov 2012 13:13
Köp ett bra whey 80 pulver !
Anonymous
Fri 16 Nov 2012 15:40
http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/whey-100
låg laktos iofs, men det kanske funkar ?
låg laktos iofs, men det kanske funkar ?
Connzie
Sat 17 Nov 2012 11:00
nja, vet inte om jag vågar testa det, är rätt känslig för laktosen. ni har inget annat att rekommendera? :)
Anonymous
Sat 17 Nov 2012 12:43
leedragon
Fri 16 Nov 2012 12:48
enligt mig:
det är inte dåligt, men bästa direkt efter träning är snabba kolhydrater och lätt upptagna protein, som protein dricka.
bra saker är annars vit fisk som man tar upp väldig snabb.
dåligt dark meat, åd det tar så långt tid att bryta ner för att kunna ta upp det i kroppen
det är inte dåligt, men bästa direkt efter träning är snabba kolhydrater och lätt upptagna protein, som protein dricka.
bra saker är annars vit fisk som man tar upp väldig snabb.
dåligt dark meat, åd det tar så långt tid att bryta ner för att kunna ta upp det i kroppen
Connzie
Fri 16 Nov 2012 13:24
Så det optimala är egentligen att ha med sig en proteindricka till gymmet som man tar direkt, och sen äta riktig mat när man kommer hem? Till exempel fisk?
10 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511146924/
Visa toppen
Show footer