May
Wednesday 21 November 2012 photo 6/6
|
Change
HEJDÅ TRÄNING.
Efter 6 timmar på akuten så har jag fått reda på att muskelfästen i ländryggen har släppt.
Har sjukligt ont och kan varken böja på mig eller någonting, att stå upp gör ont, att sitta ner gör ont men dete som gör absolut ondast är att ligga ner.
Har fått smärtstillande dock. Men blir iaf ingen träning nu på minst 3 veckor :'( Känner dock på mig att det blir minst 1 månad och sedan rehab i några månader...
Annons
BombingHard
Thu 22 Nov 2012 15:39
Typiskt att alla ska börja toppa sina kroppar med (för) tunga vikter som dem inte klarar av. Med dålig form samt ovana muskelfästen så blir detta tyvärr slutsatsen. Krya på dig.
phultman
Thu 22 Nov 2012 23:30
Hmm, vet inte varför, men jag blev sjukt irriterad av detta inlägget.
Typiskt att vissa personer alltid ska dra förhastade slutsatser. Jag VÄRMDE upp i knäböjen, jag klarar cirka 150kg i knäböj och körde på 90kg och då small det till. Oj, det var verkligen en för tung vikt för mig.
Jag kör aldrig för tungt, jag kör hög reps med bra kontakt för att få volym. Tränat i 5 år utan en enda skada, det säger nog en hel del. Ingen aning varför eller hur detta kunde ske under uppvärmning.
Så med andra ord, med års vana muskelfästen och trots lätt vikt och god kontakt så kan detta ske!
Typiskt att vissa personer alltid ska dra förhastade slutsatser. Jag VÄRMDE upp i knäböjen, jag klarar cirka 150kg i knäböj och körde på 90kg och då small det till. Oj, det var verkligen en för tung vikt för mig.
Jag kör aldrig för tungt, jag kör hög reps med bra kontakt för att få volym. Tränat i 5 år utan en enda skada, det säger nog en hel del. Ingen aning varför eller hur detta kunde ske under uppvärmning.
Så med andra ord, med års vana muskelfästen och trots lätt vikt och god kontakt så kan detta ske!
BombingHard
Fri 23 Nov 2012 08:51
Jag häller med dig. Det låter väldigt provocerande..
Men faktum är sådant, i alla fall på mitt gym. Det var ingen stöt mot dog utan jag skulle bara satt * allt för många, då mitt påpekande var mer en generalisering. Hoppas det läker bra för dig.
Men faktum är sådant, i alla fall på mitt gym. Det var ingen stöt mot dog utan jag skulle bara satt * allt för många, då mitt påpekande var mer en generalisering. Hoppas det läker bra för dig.
TheLuckyBastard
Thu 22 Nov 2012 12:11
fyfan illa mannen =/ förut när jag körde knäböj på uppvärmnings settet så small det till i ländryggen o gjorde svinont dock sket jag att åka till sjukan men hade ont i några veckor o nu några månader efter har jag börjat kunnat köra knäböj osv utan att behöva ha ont efter .. men hoppas du blir bra snart .. skador suger !
moss
Thu 22 Nov 2012 08:06
Oj! Aj aj aj D: låter inte roligt alls! Men bättre att vila för länge nu då, och inte hoppa in i träningen för snabbt. Vill ju inte ha onödig ärrbildning eller få skadan tillbaka.
Uuhh! Får såna fantomsmärtor av att läsa alltså!
Uuhh! Får såna fantomsmärtor av att läsa alltså!
Anonymous
Thu 22 Nov 2012 00:09
Uscha hoppas det läker fortare så du slipper värk! Körde du för hårt och för mycket?
phultman
Thu 22 Nov 2012 01:30
Nja, var under uppvärmning.. Körde knäböj 90kg sen small de till i ryggen :S klarar typ 150kg i böj...
15 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511269009/
Visa toppen
Show footer