Friday 23 November 2012 photo 2/9
|
Har börjat med att öka antalet timmar mellan varje måltid för att sedan kunna klara av att köra periodiskfasta.
Har nån någon erfarenhet av periodiskfasta?- Funkar det bra?- Något man bör tänka på? :)
Annons
moss
Fri 23 Nov 2012 13:43
Jag körde periodisk fasta i våras i ca 6-7 veckor och har börjat lite nu igen.
Körde 24-timmars (middag). Drick mycket vatten och tex té utan grädde. Till middag äter jag lchf med så rena råvaror jag kan få tag i. Kött, grönsaker, smör, chreme fraiche, nötter, lök mm stod oftast på schemat. Ta tid på dig att laga ordentlig mat som du kan njuta av! Kunde avsluta vissa kvällar med en hemmagjord sockerfri chokladmousse. Hårt vispad grädde med kakao i. :)
Körde 24-timmars (middag). Drick mycket vatten och tex té utan grädde. Till middag äter jag lchf med så rena råvaror jag kan få tag i. Kött, grönsaker, smör, chreme fraiche, nötter, lök mm stod oftast på schemat. Ta tid på dig att laga ordentlig mat som du kan njuta av! Kunde avsluta vissa kvällar med en hemmagjord sockerfri chokladmousse. Hårt vispad grädde med kakao i. :)
moss
Fri 23 Nov 2012 13:44
Var rätt så stora måltider också för lilla mig. Heh :) gick superbra och jag mådde kung!
3 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511293196/