January
Tuesday 11 December 2012 photo 2/3
|
Change
( Gammal bild hittade ingen annan )
Har bara en fråga kör med ett Tränings schema som är
Måndag : Ben, Motion.
Tisdag : Främre Axlar, Biceps, Bröst och Vingar.
Torsdag : Mage, Nedre rygg och samt Triceps.
Söndag : Bakre Axlar, Överdel rygg, Underarmar och vingar.
Tycker det funkar bra men tänkte fråga er vad ni tycker om det delvis om jag glömt något :)
Annons
Anonymous
Tue 11 Dec 2012 22:44
skippa motion och träna mer explosiva ben :)
Anonymous
Wed 12 Dec 2012 16:50
aha, när jag väl springer brukar det ligga runt 1 mil (tryhard ^^) värmer upp på kanske 2km för att få upp pulsen :) räcker det tro :o?
Anonymous
Wed 12 Dec 2012 17:56
okej jag ska springa mera sen under deffen :) 2 kilometer tycker jag räcker , sen kan man ju alltid köra några uppvärmings-set :)
Anonymous
Wed 12 Dec 2012 17:58
kör 60 situps också, samt lite viftande för at tmjuka upp axlar osv xD
T-1000
Thu 13 Dec 2012 22:24
Notera också att jag ökar min aptit när jag kör kondition, men självklart INTE till den nivån då musklerna börjar brännas till energi MEN ANNARS :)
13 comments on this photo
Directlink:
http://dayviews.com/styrketraning/511684788/
Visa toppen
Show footer